飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市・毛呂山町・越生町
などからご参加！日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています。
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica代表/インストラクターの佐成千佳です。
朝からどんどん気温が上がりました。
でも。湿気が少ないこともあり、お伽家さんの室内はひんやり。
今朝はパワーヨガ。
3名さまがご参加くださいました。
昨日の森の奥での撮影会の余韻が残る身体。
写真は、
ヨガのアーサナを森の中でやっている姿を
主に撮ってもらおうと出かけたのですが。
岩に降り立つと。（降り立つっていうか、正確にはよじ登ったのですが…）
私の身体は踊ろうとし始めて、
アーサナをやろうとすると、非常に違和感を感じました。
岩の上、水の中に立った時、
私にとってアーサナは、
道しるべにしかすぎず、
一歩踏み出したら、その先は無限の可能性が広がっているのです。
アーサナは、たとえ躍動感のあるものだとしても、
それは、踊る私にとっては
ニュートラルポジションのようでした。
日々のヨガの練習があってこそ、というのを
強く実感しました。
ダンスの練習しかしていなかったら、
あんな風に岩の上には降り立つことはできなかったと思います。。
地球に舞い降りる…⁉
不思議な感覚でした。
どんな写真ができているか。。。楽しみです。。。！！
じつはもう、一枚だけ送ってもらったのですが
また次の機会に載せさせていただこうと思います
そんな昨日の今日の私。
ああ、ヨガはダンスだなって、またあらためて感じつつ。
アーサナへの移行の際の動き出し、動き終わりを
とても丁寧におこなっていきました。
マタニティ・産後ヨガは、
無事の出産された6名の方との次なる再会を心待ちにしつつ
今日は産後8か月のママさんとマンツーマンで
妊娠中からご参加くださっているYさま。
腰痛にお悩みでいらっしゃいますが、
どうやら体幹が弱い！？
眠っているインナーマッスルがありそう！？
ということで、今日は体幹アップにおすすめの
ポーズやエクササイズをいろんなパターンでご紹介
体幹、インナーマッスルアップには、
『鍛える』と同時に、
『気づく』が大事です。
筋肉に、『この時、あなた動くのよ、あなたが収縮よ』って
気づいてもらわないと、です。
その気づきのための、いろんなアーサナでもあります。
腰痛や肩こりといっても
原因はさまざま。
良かれと思ったエクササイズやヨガのポーズが
かえって逆効果だったりすることも。
回数も要注意、です
『私にはなにがおすすめ！？』
気になるあなたは、ぜひ、声をかけてくださいね
さて、今日の夕方は、うれしいもの屋さんにてヨガ。
ページをあらためて、また後程レポートアップしたいと思います。
では、本日ご参加くださった皆さま。
ありがとうございました
休講・変更のお知らせ\
・5/25（土）運動会のため休講
・6/15（土）学校行事のため休講
・6/29（土）地区行事のため、
朝ヨガ＆リラックスヨガ休講
→13:00～90分昼ヨガ開催
祝祭日はお休みです。
イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回6月16日（日）16:00～約70分
西川越/法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
ご予約・お問い合わせは
までご予約・詳細希望でご連絡、もしくは
以下のメールフォームより送信ください
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yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳