飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今週も 元気にスタート！
そして、今週も…暑い!!
この暑さ。いろいろと心配なことはあるけれど。
ヨガをやるには、気持ちいい
大量の汗をかくことで
身もこころもすっきり
筋肉もほぐれているので、アーサナも深～くとれる
朝ヨガには5名さま。
お伽家さんは、じっとしていると汗がにじむくらいの室温ですが、
ヨガを始めると、どっと汗が噴き出ます。
かなりの発汗量ですので、
やはりそれなりに、エネルギーを消耗します。
でも、その『エネルギーを使う』『奮い立つ』ということが、
身もこころもすっきり！につながっているように思います。
集中力・持続力、
エネルギーを奮い起こさないと、
やっぱり暑さに負けちゃう。
汗をかくつもりではない、汗をかきたくない場合には。。
汗が噴き出るやいなや、
『あ、汗が～
』と、
その動きをやめたり、汗を拭いて、涼しい部屋へ移動！…
そんなことになるじゃないですか。
それを
ますます発汗を促すべく、
ヨガをやり続けるということは、
意思・決意、そしてそれを実現する集中力・体力があってこそ。
各クラス、そんな皆さんのエネルギーに満ちたヨガタイム。
今日も汗が輝いて、レッスン後にはさわやかな笑顔の皆さんでした
スローフローは初参加の方をお迎えして3名さまと。
心拍が上がり、疲れてしまわないよう。。
ゆったり、ゆっくりと動いていきました。
午後にはプライベートヨガも。
このところの暑さで、参り気味の身体を
すっきりリフレッシュしたい！
汗を流したい！
と急遽ご依頼くださいました
この暑い中。。
『汗をかきたい！』そういってご参加くださる方は多いです。
冷房で冷えている方も多いですし。
冷えてはいないけれど、なんだかダルくてしんどい、という方、
汗が出ない、熱がこもっている！
といった方が多いかな～⁉
そして皆さん、
こんなにも暑い日々だから、日常的に汗をかいていそうなはずなのに。
レッスンで流す汗について
『こんなに汗を流したことない』というようなことをおっしゃいます。
暑くてたまらないのに、こんな滝汗はかかなかったりします。
屋外や、現代の家では、
こんなふうに大量に汗をかくほどの状況というのは
結構危険な状況なのかもしれません。
『汗が出て気持ちいい』なんて言っているレベルではないのかもしれません。
お伽家さんでのヨガも。
もちろん、危険のない温度か？運動量はどうか？
細心の注意を払っておこなっています。
大量発汗のヨガタイム。
発汗は疲労もしますが、
自然な心地よい疲労。
そして放熱できてスッキリしますので、
ぐっすり眠れます。
冷えやだるさ、熱のこもった身体。
筋肉をやさしく動かして、滞りをとり、
たっぷりの呼吸とともに
大量発汗でスッキリ！夜はぐっすり！
で、この暑さを乗り切りたいですね。
冷えて、だるくてというあなた。
熱がこもっているのに汗が出ない！というあなた。。
お伽家さんのヨガに参加してみてくださいね。
ちなみに今日の気温39度
現地（日高市の高麗近辺）と、市街地の方では、いつも少し違います。
昼間は高麗の方が１度くらい高くて、夜は高麗の方が1～２度低い感じかな～
週間予報では、この恐ろしいほどの暑さは、明日まで!?
だといいけれど。。。
どうぞ体調お気をつけてお過ごしくださいませ
暑い中、本日もご参加ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
ファミリーヨガ
満席
7/29（日）10:00～約70分
参加費¥1500☆
小学生1000☆
～お寺ヨガ～
次回9月29日（土）15:00～
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
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代表/インストラクター 佐成千佳