飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今朝も、フロントガラスに黄色のような緑のような花粉がびっしり。
我が家は、この時期、洗濯物は室内干しです。
当分お布団も干せないなあ…
私はひどい花粉症ではありませんが、軽く目がかゆくなったり、くしゃみが出たり、で
花粉の存在を感じています。
レッスンご参加の方の中には、
花粉症で鼻が辛いという方が、たくさんいらっしゃいます。
朝ヨガ&リラックスヨガでは、
鼻が詰まっている方も、鼻水が出る！という方も。
強引に…
自律神経を整えてくれる効果の期待できる
ナディーショーダナ（片鼻呼吸法）で、スタート
たとえ、片っぽ詰まっていても。
たとえ、両方詰まっていても。。。！！
口呼吸にならざるを得なければ、だましだましでいいから、
できる範囲でゆっくりとナディショーダナを。
う～ん。
スッキリします！
私もこの呼吸法はとても落ち着き、視界も頭もクリアになるから大好き。
そしてそして・・・
子供のころからずっと口呼吸で、鼻で呼吸ができなかったというSさま。
久しぶりに（というかほとんど初めて！）鼻で呼吸ができた！と喜んでくださいました
私も嬉しい～！！！！
すごい！
ほかにも、鼻水がどっと出て、そのあとスッキリした、などなど。
嬉しい効果をお聞かせいただきました
花粉シーズン、当分この呼吸法、やっていきましょうね
今日もたくさんのご参加
朝ヨガには８名さま。
リラックスヨガには６名さま。
リクエストヨガには３名さま。
各クラス、ハイクオリティ！！
今日も、素晴らしい空気感の中でのヨガタイムとなりました。
身体にざわつきがなく、
とても高い集中力。
注意深く、力みをほどきながら、丁寧にアーサナへと入っていくその意識が、
穏やかで、力強く、しなやかな身体へと導いていきます。
こうして身体と真摯に向き合う時間は、
肉体のみならず、
きっと、
普段自分の中にあっても、
なかなか出逢うことのない感覚や、意識との
出逢いの時間となったのではないかな～と、
思います。
ものすごい冴えわたる空気感…と言えばいいのかな。。。。。
良いエネルギーでしたので、、
皆さん、きっとヨガ後の心身の調子がいいのでは～！？
だといいな
さて、このところ、クラスによってはお席が少なくなっております。
今週後半、
明後日木曜日は、
朝ヨガ：満席&キャンセル待ち１名さま
お子さま連れOKヨガ：ラスト１名さま
金曜日、
パワーヨガ：あと３名さま
マタニティ・産後ヨガ：ラスト１名さま
土曜日、
朝ヨガ：ゆとりあり、
リラックスヨガ：ラスト１名さま
となっております。
どうぞお早めにご予約くださいね。
それでは、本日もたくさんのご参加、ありがとうございました！！
休講・変更のお知らせ
3/22（木）お子さま連れOKヨガ 休講
4/9 （月）朝ヨガ・スローフローヨガ 休講
4/21（土）朝ヨガ・リラックスヨガ休講→変更12:00～90分
4/28（土）朝ヨガ・リラックスヨガ休講
・祝祭日はお休みです
イベントレッスン
～お寺ヨガ～
次回3/10（土）14:00～開催予定！
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
お子さま連れOK♪
参加費大人￥1000 小中学生￥500
～なりたい自分になる♡自分とつながるヨガレッスン～
次回3/17（土）15:30～90分
入間市黒須公民館
参加費¥1800
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代表/インストラクター 佐成千佳