飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
いいお天気で、今週も元気にスタート
少し冷え込みがやわらいできました。
梅の花も咲き始めています。
朝ヨガには7名さま。
繊細に身体を感じて、
意識を巡らせて、
とても丁寧に、
使うべきところ、力を抜いた方がいいところ、
観察して、コントロールして、
一つ一つ積み重ねていきました。
そして、丁寧だからこそ、
とても伸びやかなアーサナにつながり、深々と呼吸する身体に
二クラス目は、男女2名さまと、セミプライベートなスローフロー。
こちらも丁寧な身体運びを
動きもあるなかで。
続けていらっしゃる方は、
本当に体が変わってきます。
老化、とか。
衰え、って。。
ないのだと、皆さんの身体が教えてくれます。
使わないから老化する。。
動かさないから衰える。。
楽しんで動いて、
肩、腕や手・指、股関節、脚・ひざ・足首・土踏まず…、首、お腹や背中、胸といった胴体…
全身を愛しんで使って…
全身の細胞にたっぷりの呼吸を届けていけば。。。
みるみる活性化！
体もどんどん柔らかにしなやかに強くなっていきます。
いくつになっても！
何歳くらいまでヨガってできますか？
って聞かれることがよくありますが。
この世での身体の役目が終わるその時まで
やれますよ～～～！
歳だから、
硬いから、
体力がないから。。。
そんなお声をよく耳にしますが、
だからヨガはできない!?ではなく
だからヨガ！しましょうね～！
明日は朝ヨガは満席・リラックスヨガはあと1名さまとなっております。
リクエストヨガはまだまだ空いております
明日も楽しみにお待ちしていますね！
それでは、ご参加くださった皆さま、本日もありがとうございました
今週も素敵な一週間をお過ごしくださいませ
休講・変更のお知らせ
3/ 2 (金) パワーヨガ・マタニティ/産後ヨガ 両クラス休講
3/ 3（土）朝ヨガ・リラックスヨガ休講→12:00～90分・午後のヨガ開催
3/22（木）朝ヨガ・お子さま連れOKヨガ 両クラス休講
・祝祭日はお休みです
次回のお寺ヨガ
・3月10日(土)14:00～15:10
法心寺ヨガサークル『リマブラス』！
お子さま連れOK！
参加費大人￥1000 小中学生￥500
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代表/インストラクター 佐成千佳