飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・秩父市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
雪が降り積もり、寒い寒い一週間。
週末、土曜日の今日は、
ほんの少し寒さが緩んだかな。。。!?
節分ですね。
柊鰯（ひいらぎいわし）っていうのを野村さんがお伽家さんの玄関先に飾りつけていて。。
あとで写真を撮ろうと思っていたのに撮るのをすっかり忘れていました
魔除け、厄除け、魔物や災難などをよけるそうです。
来週もまだ飾ってあるかな～
もうじき春
来週はまた寒い日が戻ってくるようですが、この寒さも、きっとあと少し。
雪もだいぶ融けてきました
さて、朝ヨガには3名さま
アーサナを追っていくのではなく。
アーサナから得られる感覚を追っていく。
アーサナからの感覚を楽しむために、
丁寧にアーサナをおこなっていく。
ただひたすらに
きっと皆さん、
自分がどんな格好か、
というアウトライン、フォルムよりも、
その動作をおこなったことによって『感じる』こと、
に、意識がしっかりと向いていたはず。
二クラス目、リラックスヨガには6名さまがご参加
こちらは、じっくり緊張と弛緩。
緊張と弛緩を交互に楽しんでいく、ではなくて
一つの動きの中に、アーサナの中に、
緊張と弛緩とが同時に存在。
各部位をしっかりとコントロールでおこなっていきました。
これは、かなり繊細な身体使い
だから、動きは、ごくシンプルなもの、
仰向けやうつ伏せなど、わかりやすいもので
完全脱力の部位と。
意識を行き届かせた部位とを。
同時に存在させる
形は同じでも、
その体の意識の在り方がどうか!?で
質が全然違うのです。
私は身体をとても大切に大切に扱いたいし、
とても繊細に感じたい
自分の中に起きていることは、
自分にしかわからないし、
気づきの瞬間は、
連続的な時もあるけれど、ほんの一瞬かぎりのときもあるから
そんな各クラス。
今日も、夢中で楽しんでいきました。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました
今週もたくさんのご参加、ありがとうございました！
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代表/インストラクター 佐成千佳