飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今週も元気にスタート
朝はひんやりでしたが、ぽかぽか陽気で汗ばむヨガタイムとなりました
朝ヨガも、フローも。
私のクラスは、圧倒的に!? 四つばいのポーズが多いです。
これをしっかりやらないと。
いまいち立位につながっていけない…。
（それは、私自身の感覚が、です
）
立位をおこなう際、
四つ這いで得た感覚がとても役立ちます。
四つ這いは、普段やらない姿勢だからこそ。
あらためて、体と向き合える…そんなポーズかな～と思います
今日も、
立ち上がるまでの感覚を
一緒に共有しながら、体感しながら、
立位へつなげて。
そして、
『立っている』という確かな実感のなかで、アーサナを味わっていきました
二クラス目のスローフローは8名さまと
動き、反復が、身体をほぐしてくれるから
ほぐそうとしないで、
ストレッチしようとしないで、
呼吸と動きに身を任せて、
気持ちよさ、やりにくさ、きつさ、などなどいろいろと起こることに
ただ気づいていく
ああ、こう動くと、こんな感じがするんだ～って
感じるところまででOK
私の声と、体の声とに耳を傾けていただき、ただただ身を任せて
変化を楽しんでいきました
アプローチは違えど。
どちらのクラスも、
『深めるヨガ』ではなく、『深まるヨガ』…かな～
明日の朝ヨガは、満席となっております。
リラックスヨガは、まだ空いておりますので、参加を検討されているあなたは、
ぜひ11:00～のリラックスヨガへ
ご一緒できますこと、心より楽しみにしています！
では、本日もご参加ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
祝祭日はお休みです
参加者さま大募集
お寺ヨガサークル『リマブラス』
年末108分フローヨガ！
お子さま連れOK♪
12/29（金）14:30～108分
参加費大人￥1000 小中学生￥500
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳