飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
いつもご覧くださりありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です
今週ラストレッスン。
いいお天気になりそう！
いつもお天気のことを書く私ですが。
お伽家さんでのヨガは、天候に大きく影響されます。
晴れが良し、雨が悪し、ということでは決してありませんが。
晴れの日のヨガ。
雨の日のヨガ。
寒いとき、暖かいとき。。。
直射日光や風雨から守られてはいますが、
外に限りなく違い感覚でヨガを楽しめるから、
どんなお天気だったか?
というのはとても重要な要素
いつも同じ場所でありながら、いつも違う空気感
楽しみの一つです。
朝ヨガは7名さまと。
ほぐしの中に、そっとアーサナを忍ばせて…
といった感じに、
緩やかに動きながら、ほぐれてくるのを待って、
ほとんど負荷を感じないくらいの小さな刺激の中でアーサナと出逢い、
気づけば深～いアーサナになっている…？
そんな身体使いを徹底して
身体を、アーサナを信じて
ぎゅうぎゅうやらない。
身体を、アーサナを信じて
身体を固めない！
繊細な意識・感覚で身体を扱い感じていきますが、
決して『イメージするアーサナ』になろう、目指そうとはしない
やるべきことをやって、感じていれば、
それぞれのベストに、なるようになりますので
たっぷりの呼吸の中で、気長に変化を楽しんでいきました
二クラス目のリラックスヨガには2名さま。
今日のリラックスヨガは。。。
究極のリラックスヨガ!?
でしたよね～～！？
一期一会…。
今日と同じことは、
もう決して、
二度とできないなあって、痛感した時空間、でした。
このまま寝ちゃうんじゃないかしら!?
というくらいゆったりとした中で、そっと骨の位置をセットして、
小さなストレッチ感を感じたら、
そこで、各方向へ、筋肉をやさしく働かせて、
小さなストレッチ感の積み重ねが、
気づけば大きな変化になっている、というのを
ひたすらに！
仰向け中心に、座位を少し。
そもそもの身体の在り方、によって、
おこなうアーサナや、
アーサナからの恩恵は、
ものすごく違ってきます。
でも、それは私のお声がけ次第であるということを
強く感じたレッスンでもありました。
今どうなっているか？
どこに意識を向けてみるといいのか？
それって気持ちいいの？どこがどんな風に？
そして、それらが徐々に変化していく様子を
丁寧に観察して味わっていく、贅沢。
身体に起きていること、
身体がやりたがっていること、
気持ちいいと感じていること、
とにかく、「おこなう」事の何倍にも
『それによって起きていること』にたっぷりの意識を向けて
こんなに自分が自分のことを感じてくれて、
うれしいって。
感じる自分も、感じ取ってもらえている自分も、、
喜んでいたんじゃないかしら…⁉
そんな時間は、
きっとご自身を深く癒してくれたはず
まずは、自分をいたわって。
自分にいたわってもらって。。。
そんなリラックスヨガとなりました
ぽかぽか陽気も手伝って、
寝ちゃいそうなくらいのリラックス～でしたが、
終わった後は、思った以上にスッキリリフレッシュ！
身もこころも、自分で癒した、浄化のヨガでもあったのでは!?
さて、明日は西川越【法心寺】さんにて
15:00～約90分、法心寺ヨガサークル『リマブラス』開催です
法心寺ヨガサークル『リマブラス』・詳細はこちらをご覧くださいませ
小学生以上￥1500☆
お子さま連れOK,マタニティの方、男性の方、ヨガ全く初めての方、年配の方、
どなたにもお楽しみいただける内容です。
ご予約お待ちしています！
今週もたくさんの方にご参加いただき、嬉しかったです！
ありがとうございました
本日も
ご参加ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
祝祭日はお休みです
参加者さま大募集
お寺ヨガサークル『リマブラス』お子さま連れOK♪
11/26（日）15:00～16:30
参加費￥1500
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳