飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
昨夜から、しとしと雨模様
結局今日は一日中降りました。
ひんやり肌寒かったけれど、空気がしっとりして落ち着きます。。。
火曜日は3レッスン。
プラス今日は、合間に耳つぼジュエリー初級講座も
このところ火曜日は、たくさんの方にご参加いただき、
お部屋いっぱいにマットがずらり
でしたが。
今日の朝ヨガには男性お一人と女性お一人の2名さま。
いつもご参加くださっているお二人ですが、
なかなかプライベートな時間は持てませんでしたので、
今日は、それぞれお身体の気になるとこと、アーサナのやりづらいところなど
お応えしつつ、ゆったりとヨガしていきました。
二クラス目のリラックスヨガも3名さまで広々レッスン。
夕方のクラスも今日はリラックスヨガで3名さま。
リラックスヨガでは、「関節」に意識を向けて。
気づかぬうちにアーサナを取る際に習慣化している力みや窮屈さ、癖。
頑張っているつもりで、実はそれが深いポーズへと向かうのを阻んでいることがあります。
ほとんど無意識だったりもします。
各関節、それぞれが伸びをするかのように
全身の関節の隙間を広げていくかのように…
使うべき筋肉を働かせて、使わなくていいところはそっと緩めていく
そうすると、全身風通しがよくなってくる
今日は、あまりヴァリエーションで複雑にせず、
基本アーサナをシンプルに丁寧に、楽しんでいきました。
耳つぼ初級講座は写真を撮るのを忘れてしまいましたが、
お一人が受講して下さいました。
自分でやる耳つぼは手軽でいいけれど
やっぱり人にやってもらうと気持ちいい～～
耳つぼジュエリー初級講座は、明日も3名さまにご予約いただいています
皆さま、ご自身やご家族、お子さまのアレルギー、じんましんや花粉症、頭痛や生理痛、腰痛肩こりなどなど耳つぼで自己治癒力を高めることができたらと、ご受講くださいます。
セルフ整体ヨガもそうですが。
「自分で治したい」「治してあげたい」という気持ちで行動に移した方は、
治るスイッチがもう入っていると思います
お医者様は検査をしてくれて、何の病気か教えてくれるけれど。
お薬もくれるけれど。
治すのは自分自身だから
このスイッチが入れば、きっと改善していける
スイッチオン！状態だから、なおのこと。
耳つぼがきっと強力な助っ人になると思います
今日はホワイトデー
ほんの気持ちしかお渡しできていないのに
お返しを…またまたいただいてしまい恐縮でしたが…かわいい!
そして美味しかったです
Mさま、ありがとうございます
今日は身体も頭もフル回転！濃厚な一日だった～
楽しかったです！
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
小学校の春休み期間、休講にさせていただくクラスがあるかもしれません。
決定次第ご案内させていただきます。
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代表/インストラクター 佐成千佳