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日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日のセルフ整体ヨガは…。
高校生の時に半月板を損傷、手術で半月板すべて、靱帯も一部取ってしまい、以来、回復後も膝の痛みを感じ、かばって生活していらっしゃったというRさま。
正座が痛くてできなくて、ほかにもできない姿勢があり、歩き方もかばっているとのこと。
そのため、たびたび腰痛にも。
反対側の脚に、ひざ下のO脚と偏平足が見られました。
前回のセルフ整体ヨガにもご参加くださったのですが、
今日はプライベートレッスンでしたので。
ちょっとした、「あれ？ここって？」
といった、小さな力みや、癖、引っ張りなども、見落とさないよう丁寧に見ながら、
ほぐして調整。
で、次第に。
膝の痛みの原因が、見えて…きた・・・！！！！
最も痛みを感じるのが、歩行などよりも、正座ということで。
なぜ正座の際に痛むのか？
ポーズやエクササイズ、姿勢などからよ～く観察。
で、これだ!というほぐしをやっていただいたのです。
そうして、試しに。
痛かったらやらないで、と正座にチャレンジして頂いたら。。
なんと、できた～～！
ケガをして以来、初めて正座ができた！！と
病院に行っても正座なんてできなかったのに！
信じられない！といった表情で喜んでくださり。
私も、心から嬉しかったです
ああ、こんな喜びを味わうことがあるなんて、と。
一緒に本当に幸せな気持ちになりました。
おそらく、何もしないでいたら、また痛みが出てくると思われますので、
Rさまには、おうちで何をやればいいのか？
どんな風に生活に気をつけていくといいのか？
身体への認識、怪我をした部位に対する「かばう」という心理についても。
具体的にアドバイスすることもでき、
今日のセルフ整体ヨガ、お役に立ててよかったです～～～～！
長年の痛み（おそらく30年くらい!?）でしたので。
お互い、こんな風に劇的に、痛みがなくなった！というような結末は、
予想していなかったので。
本当にうれしかったです
勇気をもらえました
きっとお身体、ぐんぐん動きやすくなってくるに違いありません
ヨガもまた一緒に楽しみましょうね
Rさま、ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
3月10日（金）パワーヨガ 休講
3月１０日（金）マタニティ・産後ヨガ 11:00～
→ 12:00～13:15に変更
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代表/インストラクター 佐成千佳