飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
本日二クラス目は、セルフ整体ヨガ
いつも土曜日のクラスにご参加くださっているＨさま。
セルフ整体ヨガに初参加
定期的にヨガにご参加くださっていますので、
身体も良くほぐれて、すんなりとしていらっしゃいます。
そんな中。
じんましんでお悩みで。
また最近右半身に違和感がおありとのこと。
病院にも長くかかっているそうで、お薬を減らせたら…と、
ヨガにも熱心にご参加くださっています。
原因不明とのことですが。
身体のアンバランスには違いないと思います。
肉体のアンバランス、
心のアンバランス、
体と心のアンバランス。。。
身体の状態を
立った姿勢、座った状態、そして様々なエクササイズ、ポーズから、
よく観察していきます。
気づいたことをどんどん言葉にしながら、
でも、それが原因、と限定したり、否定したりすることは決してせず。
ただ気づいて、『身体を知る』『感じる』作業。
同時に、整える作業。
この作業は、
注意深く、肉体を観察、実感、認識していきます。
肉体は目で見えるので、わかりやすいけれど、
心って目で見えません。
でも。すごく我慢しているかもしれないし、無理をしているかもしれません。
無理が常で、それが当たり前になっているかもしれません。
身体の状態が見えてくる、意識できるようになる、
見る習慣ができてくると、
心の在り方も、だんだん見えてきます。
心も
整体…整・心…!?
骨盤を調整したら、
後半は、あらゆる姿勢からの内臓マッサージポーズで、
たっぷりの呼吸
明日のお肌が楽しみだわ
最後は、手足のもみほぐしもさせていただき。
気の流れを整えて。
調整完了
お疲れさまでした。。。
レッスン後には、いろいろとおしゃべりも楽しかった
Ｈさま、ご参加ありがとうございました。
祝祭日はお休みさせていただいております
2月11日（土・祝）は祝日ですが、通常通りの開催となります。
9:00～朝ヨガ あと1名さま
11:00～リラックスヨガ あと3名さま
ご予約お待ちしています！
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代表/インストラクター 佐成千佳