飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
少し風が出てきましたが、今日は暖かかったですね。
今週も元気にスタート、月曜日はハナスタジオ
リラックスヨガでは、マタニティ～産後とご参加のSさまとプライベートレッスンに。
今日は体調も良いとのこと
そして、Hちゃんもご機嫌だったので。
リラックスヨガだけど、中盤はフロースタイルで、ゆったりのびのびポーズ。
じわ～っとひとポーズひとポーズをおこなうよりも、
『動き』『反復』で、筋肉があたたまって、しっかりほぐれて
最後のシャヴァ・アーサナではリラックス感がより一層増します。
いつものリラックスヨガ以上に、リラックス…なヨガタイムとなったかな～⁉
あと10分ほど、というところで、Hちゃんのご機嫌があやしくなってきたのですが、
抱っこさせてもらって、Sさまに最後まで楽しんでいただけました
わたしの顔のすぐそばにHちゃんのお顔。。。
ママじゃない、他人の顔がこんなにも近い…！！
大人だったら考えられない距離感ですよね
でも。
嫌がらないでそばにいてくれて、じっと目を見てくれて、嬉しかった
かわいい
そして、二クラス目のフローヨガは、今日で3回目のRさま。
フローはどんどん展開していくので、詳しくじっくりやれない部分もありますが、
逆に、細かなことはさておき、のびのびと、という楽しみも。
今日は、プライベートレッスンなので、伸び伸びも楽しみつつ、
ちょっとした体の使い方の違い、よりよい動きのためには!? もキャッチでき。
流れの中にあっても、細部にも意識を巡らせて、より快適な身体へと動きとポーズを楽しんでいきました。
レッスン前に『わからないこと、質問などありますか？』
とお聞きしたら。
『言われるままにただ動いているので、何がわからないとか、…ない、かな!?』
とのお答え。
言われた通りに動き、言われたところに意識を巡らせ、…の連続。
まさに、動く瞑想、ですねとお話ししていたのですが、
『動き続ける、ずっとなにかに意識を向け続ける』ということは、
思考の入る隙がなく、脳もリフレッシュできます
動きが多いって…体力的にできるかな？
という心配のあるあなたも。
マイペースにやっていただけますので、大丈夫
『動く瞑想』フローヨガ、体験してみてくださいね。
では、来週も、
10:30～リラックスヨガ
12:00～フローヨガ
ハナスタジオにてお待ちしています！
本日もご参加ありがとうございました
祝祭日はお休みさせていただいております
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代表/インストラクター 佐成千佳