飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
すっきり秋晴れ
パワーヨガも、本日より9:00スタートに変更です
きりっとした朝の空気で深呼吸。
ほんの一時間違うだけで。空気が全然違います。
今日は3名さまとヨガタイム。
先週は、ハイパワーヨガ!? なる、チャレンジングなヨガタイムでしたが。
今日も人数少な目＆長く続けてくださっているお三方ですので。
チャレンジポーズをところどころで楽しんでいきました。
呼吸の波に乗せて、ダイナミックに動いていくフロースタイルのパワーヨガですが。
タダ・アーサナをしっかりと意識しておこなっていきました。
それぞれのポーズや動きを、
タダ・アーサナを意識してやってみます。
ただ、手や足がこの位置、というのでは、基準があいまい。
タダ・アーサナの身体を基準に、それぞれのポーズに変化していく、
極端に言うと、
それぞれのポーズは、タダ・アーサナのヴァリエーション
というくらい、
感覚の基準をタダ・アーサナに置いておくと
すごくやりやすいです。
特に。動きのあるパワーヨガだからこそ。
よりどころがあると、すっと静止に入れます。
どんどん展開する動きにも。
「やること」「やっていること」に夢中になりすぎず。
いまその身体がどうなっているのか？に意識を向けて。
丁寧に、そしてのびのびと
だから、少々難易度高めのチャレンジポーズも、すんなりとできちゃう
…かなり難易度高めのは、もうわらっちゃう
でも。神妙にやることはないと思っています。
眉にしわを寄せてやったりしないで。
どんな風になっちゃうの！？ え～⁉ と楽しみながら
足もと、日向ぼっこでシャヴァ・アーサナ。
お日さま、あったかい…
パワーヨガは、毎週金曜日の9:00～となります。
あなたのご参加も、心より楽しみにお待ちしています
では、ご参加くださった皆さま。
本日もありがとうございました
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者さま 大！募集中のイベントレッスン
【お寺ヨガ/法心寺】年内ラスト！
11/7（月）10：00～（約90分）
参加費 大人2,000☆
～西川越徒歩5分/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
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お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
【太陽礼拝WS/ハナスタジオ】
第一回 10/29（土） 終了しましたしました
第二回 11/26（土） 18：00～ （約90分）
参加費 2.000☆
【108回太陽礼拝/法心寺】
12/29（木）14：00～
参加費大人3.000☆ 小学生1.500☆
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代表/インストラクター 佐成千佳