飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日はパワーヨガ。
初参加の方３名さま、パワー初のお二方、そしていつもご参加くださっているメンバー、総勢9名さまとヨガタイム
半数以上がパワー初体験という今日のレッスンでしたが。
いつも通りの
パワーヨガを体験いただきました
チャレンジポーズは、あまり難しいものは行いませんでしたが、テンポや流れ、展開はいつも通りに
呼吸によって運ぶ身体を楽しんでいただきました。
運動量のあるパワーヨガ。
今日は気温も高いので。
上手に呼吸していかないと、あっという間に疲労感が出て動けなくなってしまいます。
休みたいな～という感じがしたら。
休息ポーズも一つの方法。
もうちょっとやってみようかな、、という元気があるうちは。
呼吸をしっかりと行うことで、疲労感が抜けて、また活力が湧いてきます。
呼吸と体がうまくリンクしてくると動きやすい
今日は、パワー初の方がたくさん。
マイペースに、休息を入れつつ行ってくださいね、とスタートしましたが。
暑くて、いつも通りのテンポ・流れ、にもかかわらず。
どなたも途中でお休みすることなく、一緒に
大きなリズムに呼吸をのせて。
そこに動きをのせて。。
ゆったりとのびのび動いていきました。
皆さま、上半身も下半身も。顔も腕もびっしょり
汗とともに。
しっかりデトックスできたのではないでしょうか
初参加のＳさまからは
「初めてのヨガ体験でしたが、とても分かりやすくレッスンして頂き、ありがとうございました。 いい汗をかけました。」
Ｍさまからは、
「気持ちのいい空間でした。たくさん汗をかきましたが、それで涼しくなりました。
今まで受けたヨガよりは、少しハードでしたが少人数でわかりやすくてよかったです。」
そしてもうお一方、Ｓさまからは、
「アットホームな雰囲気で民家ならではの風通しと居心地の良さでした。
パワーヨガに初めて参加したのですが、ヨガも初めてでしたが楽しくできて、また参加できたらと思いました。
小さな子供がいるので、できればパワーヨガがいいのですが、子ども連れは難しそうだと思ったので、そのあたりが改善すればいいなと思いました。」
お子さま連れでパワーヨガができたら。。。
そうですよね
パワーヨガは、ずっとポーズと動きが続いているので、お子さまに目が行き届きづらくて、現在は大人のみクラスしか開催できていません。
でも。試しに、次回はリラックスヨガにも参加してみてくださいね。
動きは少ないけれど、パワーヨガに負けず!?
意外と、効く～かもしれません
皆さまレッスン後はとてもすっきりの表情
楽しんでいただけてよかったです
ご感想ありがとうございます。
夏こそ、パワーヨガが気持ちがいい！
暑くて、ほんのちょっと動くのも嫌になる…
そんなときには、パワーヨガで、呼吸に乗って強引に動いちゃう！
すっきり大汗流して、内側からひんやり～を
体験してみてくださいね。
それでは、来週も楽しみにお待ちしています！
たくさんのご参加ありがとうございました
休講のお知らせ
7月 9日（土）リラックスヨガ
7月11日（月）産後ヨガ/マタニティヨガ【ハナスタジオ】
7月12日（火）午前・午後 リラックスヨガ
祝祭日はおやすみさせていただいております
参加者さま 大募集中のイベントレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
9/5（月）10：00～11：30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
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代表/インストラクター 佐成千佳