飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
また、あっという間に土曜日！
と、毎週思ってしまう私です。。。
今週ラストレッスンには、7名様がご参加くださいました。
いつもありがとうございます
気持ちのいいお天気！
もう、今にも動き出しそうになっている身体を。
一呼吸、ひと呼吸。
大切に。
ゆ～～～～っくりと動いていきました。
ポーズまでの軌道を。
丁寧に楽しみながらポーズへ。
ゆっくりだから、あわてず、自分で調節していただけます。
この先進んで大丈夫？
この状態は無理していない？
いつも自分の体と対話しながら
で、このゆっくりが結構きつい！？
ダウンドッグからの片足の蹴り上げ、引き寄せも。
ひょいっとやりません。
勢いは決してつけずに、じわ～っと上げて。
行った先で静止ではなく。
どこまでもどこまでも伸び続ける、上がり続ける。。
そして。
そこから、ゆ～っくりと下しながら、膝をおでこへ
じわ～っと引き寄せて。。。引き寄せ続けて…！
やさ～しく動く、このポージングが…効く～‼
ひょいっと動くと。
動き慣れた、動きやすい筋肉で動き。
いつもの慣れたポジションに収まりがち。
普段使っていない部分をどんどん目覚めさせて、普段使いすぎの部分とのバランスが整うことでも、骨格が調整されます。
痛み緩和ポーズもいろいろあるけれど。
痛みのおきない身体づくりへ
奥の男性Aさま。。
見事に全身をコントロール
大地に触れる指、そして空へと伸び続ける指先。。
エネルギーがす～っと流れて、とっても美しい～～
お部屋の奥にいても。
存在感、オーラたっぷりのAさま。（ここがお部屋の中心⁉ そんな存在感
）
発せられるパワーが、みんなの体に響いていくかのよう
びしっと一直線も。
皆さまばっちり！
今日はしっかりと体幹を鍛えていただけたと思います
また、ゆ～っくりの動き、じわ～っとキープは、深いストレッチ効果も。
梅雨時期は、気圧の変化が激しく、自律神経も乱れがち。。
晴れてスカッと気持ちのいいときには。
のびのび大きく体を使い、気力・持続力・集中力・筋力…と積極的にエネルギーを高めて。
じめじめ低気圧の日には、
関節の違和感や体液の滞りを解消、自律神経・骨盤調整といった、整えるヨガを。
梅雨を快適に過ごして、元気に夏を迎えたいと思っています
土曜日クラスは、7月に第1・第2と二週連続でお休みさせていただきます。
6月中のレッスンに。ぜひご参加くださいませ！
それでは、本日もご参加ありがとうございました！
休講のお知らせ
7月 2日（土）リラックスヨガ
7月 9日（土）リラックスヨガ
7月11日（月）産後ヨガ/マタニティヨガ【ハナスタジオ】
7月12日（火）午前・午後 リラックスヨガ
祝祭日はおやすみさせていただいております
参加者さま 大募集中のイベントレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
7/4（月）10：00～11：30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
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代表/インストラクター 佐成千佳