飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
久しぶりのレッスンレポートとなります…
16日の土曜日を休講にさせていただき。。。
翌17日は金沢にてダンス。その日のうちに北陸新幹線で戻ってきたけれど。。。
予報通りの
雪…
お寺ヨガは中止、本日火曜午前も休講とさせていただき
今日の午後。金曜日以来の久々レッスン！
なんだかずいぶん時がたったような…変な感じです
加えて。。明日は次男のマラソン大会の応援に行こうと、ハナスタジオさんのレッスンを休講にさせていただいたのですが。
雪のため、明日のマラソン大会は中止…
あれぇ～～
というわけで、今日のレッスンをありがたく、しみじみと。
楽しませていただきました
今日はフローヨガ。
雪のため、残念ながらTさまは断念。来週楽しみにお待ちしていますね
いつもご参加くださっている、3名さまとのヨガタイムとなりました。
真っ白な雪のおかげで外が明るい！
↑外から写したみたいですね～。窓の景色を写したらこんな感じに
さて、フローヨガは太陽礼拝、そして立位が中心となる私のレッスンですが。
もっといろいろ楽しみたい！
座位は、一見楽そうですが。
身体が硬い方にとっては結構きつかったりします。
そして案外と、座位は腹筋背筋を使います。
丁寧に身体を運んで行って、そこでジワリとポーズもいいのですが。
伸びたりゆるめたり、反復の動きも入れて。。。
という、フローでの座位は、けっこう気持ちいい！
徐々に股関節周りをゆるめて、太もも、前・内側・外側・後ろ。。。とまんべんなくほぐしつつ、ポーズへと深めていきました。
動きも多いので、柔軟性の点で座位が苦手という方にも。
伸び伸びおこなっていただけ、だんだん深めていけます
今日はそんなフローを楽しんでいただきました
雪を眺めつつのヨガ。
寒くて、まだまだ積雪があり、お足元の悪い中にもかかわらず、ご参加くださりありがとうございました！
明日も冷え込みそうです。
凍結もまだまだ心配。
どうぞお気をつけてお出かけ下さいね。
休講のお知らせ
1/20（水）10:30～ ハナスタジオ☆ マタニティ・産後ヨガ
3/ 2（水）10:30～ ハナスタジオ☆ マタニティ・産後ヨガ
3/18（金）9:45～ お伽家☆ パワーヨガ
3/18（金）11:45～ お伽家☆ マタニティ・産後ヨガ
はお休みとさせていただきます
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【お寺ヨガ】
2/1（月） 2/15（月） 3/7（月）
10:00～11:30 （約90分）
参加料金 2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
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luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳