こんにちは。
yoga Luccica インストラクターのちかです。
いつもありがとうございます♪
今日はすっきり晴れて気持ちのいいお天気
元気にパワーヨガ
リラックスヨガももちろん大好きだけれど…。
私はこのパワーヨガが大好き
身体を動かすのが好きだから…運動量が多いから…。
そんな理由もありますが、もっともっと大好きな理由があります。
それは、反復…
最初ごわごわしていた身体が、呼吸とともに繰り返すうちにどんどんしなやかに、滑らかに動けるように変化してきます。
そして、呼吸もどんどん深く身体の奥まで入ってきて、呼吸と身体が一つになっていく。。。
この感じがとっても気持ちいい
そして、身体が滑らかに心地よく動くようになってきたころ、差し込みの静止ポーズがやってくる。。。
同じことをくり返してきたからだに、『ひたっ』と、静止ポーズが入る瞬間。
いつもの同じポーズなのに、この反復のあとの最初の静止ポーズはなんとも言えない気持ちよさ。
反復のあとに、初めて違ったポーズをとるこの瞬間が、毎回新鮮で、そして全身が驚くほどほぐれているので、ポーズもとても伸び伸びととれます。
そんな大好きなパワーヨガ。
今日はお子様お一人をすくむ6名様にご参加いただきました。
みなさまリラックスヨガにはご一緒いただいていましたが、パワーヨガははじめて
初めておこなうウジャイー呼吸の練習も丁寧に。
そして、順を追ってゆっくりペースで太陽礼拝を楽しみました。
差し込みポーズは7ポーズ
いつもの立ちポーズもパワーヨガだとまた違った感覚でおこなえたのでは!?
皆さん最初はダウンドッグでかかとがついていなかった方も、後半にはべったりと床につき、しっかりとくの字になっていらっしゃいました。
徐々に徐々に可動域が広がっていく感覚。少しずつ滑らかに変化していく身体。
皆さまにも感じていただけたようです
yoga Luccica のパワーヨガは10日おき開催、月・金・月・金と、交互におこなっていく予定です。
次回は10/11（金）10：00～11：10開催です。
明日のリラックスヨガも、まだ残席ございます。ご予約お待ちしています
本日はご参加ありがとうございました
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ｙoga Luccica
代表/インストラクター/耳つぼジュエリーセラピスト
佐成千佳