日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加
☆全国各地出張☆
～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
G.W.の合間☆
今日はウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
首・肩こり予防解消へ今週最後です。
ヨガはどんなアーサナをおこなっても、
大抵、首や肩の凝り、腰痛が緩和します。
○○解消にはこのアーサナ。
○○予防にはこれがいい。
ということもありますが、
正しくおこなえば、ほとんどのアーサナが、
全身の不調への解消、予防になります。
なぜなら、全身はつながっているから♪
痛みや不調解消に
ストレッチや部分の筋トレも、
もちろん効果がありますが、
それらは部分に効かせることを狙っています。
「肩こりの原因が腕の使い方だった」
「首の痛みは着地だった」
といったように、
痛みには離れた部位の原因が多いので、
部分へのストレッチや筋トレは、
その時の痛みの緩和はできても根本改善とはいきません。
また、やり方がちょっとでも違うと、
効果が得られないばかりでなく、逆効果になることも。
痛みが起きているカラダの場合、
「痛みにつながる癖」があるのは間違いありません。
「痛みにつながる癖」
間違いのあるカラダ使いのまま、
自己流で筋トレやストレッチをおこなうのは、ちょっと心配。
全身を協力し合いながら動かす「アーサナ」。
全身正しく動かすことができたなら。
痛みは根治することができる、
もうその痛みが起きないカラダへと必ず変わっていく♡
私はそう考えています。
今日は、
すねを使うと他はどうなる？
踵を踏むと、どこにどんな力が生まれる？
肘は？手首は？手のひらって？
などなど、
体の各部位の役割や、その役割から生まれる力の大きさなどを実感しながら
進めていきました♡
力がないと感じている方も、
ポジションが悪いから力が出なかっただけ！
不要なところに力が入っているから、肝心なところに力が入らなかっただけ！
そんなことだらけ♡
ひとつひとつ確認して、実践、実感♪
最後には皆さんびしっとすらっと♪
美しい立ち姿に仕上がりました♡
明日はお休みです。
今週は
（水） ウィズもろやま
（木） お伽家
そして、30（水）は13:30～16:30
入間市文化創造アトリエ・アミーゴ/ホール
にてワーク＆岩品晴香さんと即興コラボ
即興コラボは時間が変更となり
14:30～15:15となります。
参加/観覧 ともに大歓迎☆無料です♪
詳細はこちらを↓ご覧くださいませ♪
お誘いあわせの上、ぜひ気軽にいらして下さいね！
それでは、本日もご参加ありがとうございました♡
5/23（金）19:00～「ときのね」
構成/演出をさせていただきます！
岩品晴香さんのピアノコンサートご予約＆詳細はこちら↓
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その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
毎週月・水開催
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
5/17（土）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
5/28（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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