「自分の重さを感じて肩周りスッキリ/15分」をUPしました！

https://www.yogalog.jp/movie/?id=1547800409-220877

カラダが動くということは、必ずしも体重の移動と骨の移動が伴ってきます。
ある部分を動かしたい時、その部分が重たいと動かすのが大変ですよね。どこに重さがあればその部分が動きやすくなるか、カラダを観察しながら動いてみてください。