http://www.yogalog.jp/movie/?id=1517214308-332213
肩こりの辛い方必見！
肩こりをなくすためには、身体の正しい使い方を知ること。
そして「良い姿勢」とはどんな状態なのかを知ることが重要です。
これは腰痛など、その他の慢性的な問題を抱えている場合にも同じことが言えます。
日常の中で、自分の状態や不調に合わせて練習をすることはとても大切です。
肩が辛い時はどのように練習するといいか、このクラスで勉強していきましょう。
ブロックかクッションが必要です。
音楽協力: Kirtan Japan https://youtu.be/qI51-pstdOs