で、どんなことをするかというと
こんな美しいウシュトラーサナが出来るように、徹底的に基礎と基礎（と基礎）を学びます
これはガブリエラ先生のウシュトラーサナ
身体の前面でなだらかなアーチができていますね
美しいです本当に
※
みなさん
どうせヨガのアサナの画像や映像を観るなら
美しいものを観てください
その美しい画を脳裏にしっかり焼き付けて、実践の時のイメージに使うのです
ということでこのガブリエラ先生のウシュトラーサナ
よく観てください
わたくしがイタリアで学んでいるドナ・ホールマン先生は
このガブリエラ先生の先生です
そのドナ先生直伝のバックベンドを麗YOGA主宰のReikoがみなさまに直伝
レアです
自分で言うのもなんですが
新潟でこんなん学べるなんてラッキーです
なにしろわたくしイタリアまで行ってますんでね
みなさんは、ラッキー★★★
私...バックベンドなんて...！
身体が硬いし出来ない！！
とか
全ーー然心配ご無用です
そこまで深い後屈までいきません
あくまで基礎の基礎
でもその基礎がとーーーーっても大事！！！
ガブリエラ先生のこのウシュトラーサナも
ただ柔らかさで後屈してるんじゃありません
足
すんんんごい使ってると思います
膝からつま先までを長く
足のすねを伸ばすようなかんじで
足の指をひらく
足の甲でマットを押す
そうやって足を使うことで腰をサポートします
カポや
ウールドヴァダヌラーサナも同じ
アーチ強くなっていくだけです
でも後屈が深くなるほど
この
足！！！
が大事
じゃないと確実、腰壊します
あと、骨盤の後傾も必要
（ということは骨盤の前傾もニュートラルも知らなくてはいけないね）
えー
なになになにそれ？
知りたーーーい！！
というそこのあなた！！！
ビギナーにもベテランヨギにも
とってもためになるバックベンドクリニックは
夏のwsの初日、7/25です
お申込み受付中！！！
麗YOGA HP
Me Ke Aloha,
leilei
こんな美しいウシュトラーサナが出来るように、徹底的に基礎と基礎（と基礎）を学びます
これはガブリエラ先生のウシュトラーサナ
身体の前面でなだらかなアーチができていますね
美しいです本当に
※
みなさん
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美しいものを観てください
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レアです
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とか
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ただ柔らかさで後屈してるんじゃありません
足
すんんんごい使ってると思います
膝からつま先までを長く
足のすねを伸ばすようなかんじで
足の指をひらく
足の甲でマットを押す
そうやって足を使うことで腰をサポートします
カポや
ウールドヴァダヌラーサナも同じ
アーチ強くなっていくだけです
でも後屈が深くなるほど
この
足！！！
が大事
じゃないと確実、腰壊します
あと、骨盤の後傾も必要
（ということは骨盤の前傾もニュートラルも知らなくてはいけないね）
えー
なになになにそれ？
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