疲れた！と思う時

こんにちは🌞

花たちを見ながら今日も　

お花の皆さんと一緒に深呼吸😮‍💨

肩に重さや

硬さを感じているなら

その少し手前で

脱力を含めたため息を

数回しましょう。

肩の力が抜けたら

改めて深呼吸😮‍💨

できたら

疲れを感じる前に

一時停止して

深呼吸。

緊張感は

自分で解こう✨

自分の身体や心に

リラクゼーションを与えよう

呼吸は

魔法みたい

このブログを読んである時だけでも

まずは脱力深呼吸😮‍💨

完璧じゃないことも

例外なく全て😍完璧

愛を込めて❤️GAURI