おはようございます😊
今の身体の調子気分も
全てそのままにして、
深呼吸からはじめましょう😊
呼吸を始めるとなんだか身体を伸ばしたくなったり
丸めたり反ったりしたくなる衝動を
感じたら
それに沿って身体をストレッチしながら
呼吸しましょう
まずは魚や動物になりきってみましょうか
終わってみれば
身体が解けています
季節が変わり
暑い日や肌寒い日もありますが
ヨーガの技法や智慧で
いろいろな時があっても
そんな日もあるさ✨と
乗り越えていける
自分を作ることができますね☺️
人生何もないことは
あり得ないから
『完璧と感じられないことも
全ては😍完璧』
愛を込めて💞GAURI