夜は
身体も急速に向かいたい
まずは
数回深呼吸しよう。
その後は
吐く息を吸う息より
長くはいてみよう。
出来たら
数を数えながら吐いて
少しだけ長く吐いて。
頭に浮かぶ考え事があれば
吸って
考えで頭をいっぱいにして
吐きながら考えを緩めて
外に出していこう。
考え事を種のように頭に敷詰めて
吐きながら
頭を傾け
その種をパラパラと
外にこぼそう。
考え事の種は無数にある。
種減るかもしれない。
スッキリするかもしれない。
あなたがどう感じるかが答えで
誰かに答えを聞くことは出来ない。
あなたの頭の中の種をこぼしながら
息を吐いて
休息への橋をかけよう
完璧にタネがなくなることがないこと
それも完璧😍
生きることや
１日
一瞬を
どう意味づけするかは
あなた
✨
愛を込めて❤️ GAURI✨
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第五チャクラ
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信頼と正直さのフロアーです。