明日の土曜日開講の
身体を
フルに使って過ごす
『アライメントクラス』は
身体を通して
自分の内側に
いつもあるチカラに
戻っていく時間です。
外側にある筋肉ではなく
内側の筋肉の内側を使うのがヨーガのアーサナだからです。
ヨーガの上級者が身体が細いのに
身体を支えられるのは
アウターマッスルを
メインに使っていないからです。
ヨーガのアサナを練習する時
ヨーガスートラによれば
アサナは
快適であるか。
安定しているか。
いつも確認しながら
動いていく。
日常生活では感覚を外に向けて
外側で上手くやるために工夫して
毎日過ごしている。
アライメントクラスはアーサナを中心に
展開します。
感覚を内に向けて
調和する相手は
自分となるから
日常になかなか作れない２時間は
自己の力を思い出し
癒しや
リフレッシュ
それぞれの中に
安心感が
蘇る。
新しくなく
懐かしい安心感。
そして
快適な感覚。
アーサナは
見た目を競争するものではない。
競争や優劣に意識が向けば
日常と同じもっともっとという意識だし、
スポーツ競技者となってしまう。
見た目ではなく
意識の向け方の違いであるだけ。
明日は胸を開き背中を解すダイナミックな
デトックスクラス。
それぞれの身体のうちに流れる
インナーエネルギーに
出会う時間
みんなが何を感じるか
毎回楽しみ
月に土曜日２回開講しています。
興味のある方は是非ご参加下さい
gauri.tomoko@gmail.com
まで
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