福井のヨガ教室 miakari yoga room …ミアカリ ヨガルーム

福井県福井市でヨガ活動をしている藤内いづみのブログ。
アットホームなヨガ教室、miakari yoga room を始めました。
・少人数制
・マタニティクラス有
・産後ヨガ…子連れクラス有
・ヨガマット無料レンタル有


テーマ:
明けましておめでとうございます。

お正月気分もそろそろ終わり、日常に戻りつつありますね。


今日はmiakariの玄関飾りについて。

私は玄関を始め、部屋の中を飾ったりするのが苦手です。というか、無関心。。

そんなmiakari の玄関を飾って下さるのは、ミツコさん。

ハロウィン🎃、クリスマス🎄、お正月🎍、と玄関の小さなスペースを素敵な空間に仕上げて下さって。。本当に嬉しいです。

お正月飾り、また見てみて下さいね。

小さな空間に心和みます。

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いつもご参加ありがとうございます。

5月、6月と続いた下半身強化。

皆さん、下半身が安定し、アーサナに力強さを感じられるようになりました。
目に見えない部分の変化は、ご自分が一番感じていらっしゃるのではないですか?

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7月は、その安定した下半身を使いつつ、上半身へと繋げていきましょう。

身体の中心にある腰椎〜胸椎〜頚椎。
いわゆる背骨。

背骨の周りをしなやかに、そして強く。
安定した背骨、自由な背骨、背骨を通して、アーサナに広がりを与えましょう。

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夏休み期間中はクラス数が少なくなります。
宿題も考えていますので、自宅でも是非、練習を!笑

7月もお待ちしています!




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5月とは思えない暑さが続きますね。

5月のmiakari yogaは、下半身強化月間でした。

ただ立つのではなく、ただアーサナをするのではなく、脚を使うということをしつこく伝えています。

この数週間だけでも、その効果は目を見張るものがあります。

参加された方が1番感じてくれてますよね!

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脚を使うことで、地に足をつけるという感覚、グラウンディングを感じ、アーサナにも安定感が生まれます。


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ご希望を頂いたので…

引き続き6月も下半身強化月間とさせて頂きます!
6月後半にはかなり変化を感じられる予感。


*汗をかく季節ですので、ボルスター使用時は是非タオルをご持参ください。
皆さんが気持ちよくプロップスを使用出来るように、よろしくお願いします。



では、6月もお待ちしていますね!

スケジュールはこちらから





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