いつもブログにお越しいただきありがとうございます
今日は早朝に双子座で上弦の月を迎えたようですね。
葛藤して見直し、調整しながら満月に向けて物事を完成しようとする日です。
おかげさまで確定申告も無事終わり、
（コロナ禍の中、皆さまに支えて頂いた事を再確認しました。本当に感謝しています🥲）
その恩返しの気持ちも込めて
久しぶりに動画撮影、編集してアップしました。
（文字通り、葛藤、見直し、調整しながら作りました！）
ヨガのシークエンスの太陽礼拝☀️
はメジャーですが、
🌙月礼拝もあるのです。
マットを縦向きと横向き使いをするので、インストラクター泣かせのシークエンスなのですが💦
（だからマイナーなのかな？笑）
こんなポーズが出てきます！
めちゃ股関節周辺ほぐれ、
スッキリします！
夜ぐっすり眠れます♪
でも、体が硬い人は地獄かも
という訳で、腰、股関節、膝に不調がある人や
硬い人の為のバージョンも作りました！
無理のない範囲で、やってみてくださいね！
takakoから愛を込めて💓
