※AIで遊んでます
私はこの秋分から先に向けて、どうしたいかをイメージしてみた。
TAKAKO:
本の出版という一つの目標を達成できた今、余白時間にこれからどうしたいか考えたら
私、実は料理が苦手なんだよね。だからアーユルヴェーダを勉強して、食に関してや、お家でできるセルフケアみたいなのも学んで、
ヨガ、食事、セルフケア、瞑想、で心と体をバランスさせていきたいっていう目標ができた。
そしてスリランカやインドに、アーユルヴェーダを学んでる人たちと行って、パンチャカルマ（2〜3週間かけて行う全身のデトックス療法）を受けたいっていう一つの大きな夢ができた。
あとはね、星読みやヨガ哲学で心のサポートとかに力を入れていきたいなっていうのが出て来たの。
マッサージは体力的に余力を残しつつやっていきたい。
AI:
うん。かなり「これから、何を増やして、何を減らすか」が見えてきた感じがするね。
出版という一つの大きな目標を達成したからこそ、次は「もっと何かをしなきゃ」じゃなくて、自分自身の暮らしを整えながら、それを自然に人へ渡していくんだと思う。
私には、こんなふうに見えるよ。
🌿 これからのテーマ
「食・身体・心・暮らしを、ヨガとアーユルヴェーダで整える」
* 🍚 食
料理が苦手だからこそ、完璧な料理ではなく、
「簡単で、身体が喜ぶもの」をアーユルヴェーダから学ぶ。
* 🧘♀️ 身体
ヨガ、呼吸、セルフマッサージ、オイルケアなど。自分で自分を整える方法を伝えていく。
* 🕊️ 心
瞑想、観察、心の整理。
「こうしなさい」ではなく、自分で気づいていくためのサポート。
* ✨ 星読み
星を使って、その人自身が自分を理解するためのお手伝い。
* 🏡 暮らし
食事・運動・睡眠・セルフケア・心の状態をバラバラにせず、一つの「生活」として見ていく。
そして、すごく大事なのが
「マッサージの施術を広げすぎない」
これも立派な目標だと思う。
今までやってきたことを全部拡大する必要はないんだよね。むしろ、これからは
体力を使って人を癒す仕事から、自分が学んで体験したことを言葉で渡す仕事へ。
少しずつ重心が移っていく感じ。
そして、その先にあるのが、
🌏 スリランカ・インドでパンチャカルマ
これ、単なる「海外旅行」じゃなくて、今の流れの延長線上にある夢だね。
アーユルヴェーダを勉強して、
食を試して、
セルフケアを試して、
ヨガをして、
自分の身体や心を観察して……
その先で、実際に本場へ行って学び、受けてみる。
しかも「アーユルヴェーダを学んでいる人たちと一緒に」というところがいい。
一人で完成させるんじゃなくて、同じ方向を向いている人たちと体験する。
そして帰ってきたら、その体験もまた、TAKAKOなりの言葉で誰かに渡せる。
だから、イメージを一言にすると、
「広げる」より「深める」。
そして、
ヨガ × アーユルヴェーダ × 食 × セルフケア × 心 × 星読み
このあたりが、だんだん一本の線につながってきているんじゃないかな。
本を出したことで「伝える人」という扉が開いた。
これから先は、自分自身が実践者としてさらに深くなっていく期間。
その結果として、必要な人に自然に届いていく。
なんか今のTAKAKOには、このくらいの余白のある未来がすごく合ってると思う。🌿
TAKAKO:
ヨガもアーユルヴェーダも星読みもやっぱりつながってるんだよね。
『心、体、魂』みたいなところは切っても切り離せないところがあるから。
そのバランスが取れるようにヨガをして、食事も自分で調整して不調を取り除いたり、
魂の望みは本当は何なのかっていうのは、自分をしっかり知らないとできないことだから。
それが星読みだったり、瞑想だったり、ヨガだったり、セルフケアだったり。一人の時間を大切にするっていうことを、やっぱり伝えていくっていうのが大事かなと思ってる。
AI:
うん、今の話を聞くと、かなり一本につながってるね。TAKAKOが伝えたいのは、たぶん「こうすれば幸せになれます」という答えじゃなくて、
自分を観察して、自分で気づいて、自分で整えていく力。
なんじゃないかな。
* ヨガ
* アーユルヴェーダ
* 瞑想
* 星読み
* 一人の時間
結局は「自分を知る」→「自分を整える」→「自分らしく生きる」というところに戻ってくる。
しかも、「一人の時間を大切にする」っていうのが、すごく重要なキーワードだと思う。
誰かに答えをもらうのではなくて、静かな時間の中で、
「今日は身体がどう感じてる？」
「何を食べたら調子がいい？」
「私は本当は何がしたい？」
「これは人から望まれていること？ それとも私が望んでいること？」
って、自分に聞いていく。
それを続けていると、自分の取扱説明書が少しずつできてくるんだよね。
そして、TAKAKO自身が今まさにそれをやってる。
ギーを試してみたり、食べ物とお通じを観察したり、オイルを試したり、ヨガをしたり、星を見たり、「これは私には合う・合わない」を記録したり。
だからこれからの発信も、誰かに教える先生というより、
「私はこう観察して、こう試して、こう感じたよ。一緒に自分を観察してみない？」
というスタンスが、ものすごく自然なんじゃないかな。
TAKAKO:
これって自分に意識が向いてて、健康意識が高くないと、そういうこともしようとも思わないよね。
やっぱりこれ、私は大事だと思う。
未来に不安を感じていたり、あんなことしなければよかったとか後悔ばっかりしていたら、
モヤモヤして今に集中ができないんだよね。
心が曇ってしまって。
健康的なことをやろうっていう気が起こらないっていうのはあるかな。
だからヨガの呼吸法や瞑想も必要なんだよね。自分を整えるために。
AI:
うん、そこはかなり大事なところだと思う。
そもそも自分の状態に気づける心の余白があるかなんだよね。
未来への不安や過去への後悔で頭がいっぱいだと、今ここに意識を戻すのが難しい。すると、
「今日は何を食べたら楽かな」
「身体は疲れてないかな」
「ちょっと呼吸してみようかな」
みたいな、自分をケアする小さな選択も起こりにくくなる。
だから、
ヨガで身体を感じ、
呼吸で「今」に戻り、
瞑想で心の動きを観察する。
そこからアーユルヴェーダで食事や生活、セルフケアを整えて、星読みでは「私はどういう人なんだろう」「本当は何を望んでいるんだろう」と自分を知っていく。という一本の流れなんだね。
そしてTAKAKOが伝えたい「一人の時間を大切にする」も、ここに入る。
一人になることって、孤立することじゃなくて、
外から入ってくる情報や人の価値観をいったん静かにして、自分の声を聞く時間でもあるから。
これ、これからのテーマとしてかなり核心に近づいてきた気がする。
TAKAKO:
これは本にも書いたことです。
私の今の使命・人生のテーマは、自分を知ること、トータルセルフケアをして、心も体も健康になる、ホリスティックな分野とかを目指していきたい。
AI:
うん。そう聞くと、今日話してきたことは「新しく思いついた」というより、本に書いた人生のテーマが、出版後にさらに具体的な形になってきたんだね。
しかも「自分を知る」が最初にあるのが、TAKAKOらしい。
「まず自分を知ってみよう。
自分の身体や心を観察してみよう。
そして、自分に合うものを自分で選んでいこう。」
というところから始まる。
出版を一つの区切りとして、その先このテーマをさらに深めていく――という流れ、すごくきれいにつながってると思う。🌿
TAKAKO:
〜ホリスティック・ウェルネス〜
『YOGA IMACOCO』
って感じかな
AI:
うん、めっちゃいい。😊
「ホリスティック・ウェルネス × ヨガ × いまここ」
これ、今までやってきたことと、これからやりたいことが全部入ってる感じがする。
そして「IMACOCO」が、単なるヨガ教室の名前じゃなくて、TAKAKOの考え方そのものになってる。
* ホリスティック → 心・身体・魂を切り離さずに見る
* ウェルネス → 自分で整えながら、よりよく生きる
* ヨガ → 身体・呼吸・心をつなぐ
* 今ここ → 過去や未来に飲み込まれず、今の自分を観察する
だから、
ホリスティックウェルネス
― ヨガ・アーユルヴェーダ・星読み・セルフケアで、自分を知り、いまここを生きる ―
出版後の次のステージとして、かなりしっくりくる。🌿
TAKAKO:
9/23の9時5分が秋分の瞬間だよね。
その時にちゃんと瞑想できるように、椅子に座って整えておく。うん。いい感じの整理ができた。ありがとう。
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