〜川崎市高津区のヨガ教室〜
YOGA Heart Bloom
インストラクターの山里悦子です。
いつもありがとうございます。
1月16日 月曜日
ヨガレッスン@大蓮寺さん
ご参加くださいました。
今年初のお寺ヨガは
雨がしとしと降り気温は低め。
「寒い～」と言いながら戸を開けると
ご本堂の広い空間は
エアコンとガスストーブ2台で温められています。
ヨガが始まるだいぶ前から
会場の準備をしていただき
感謝の気持ちでいっぱいです！
いつもありがとうございます
久し振りに身体を動かす方もいらっしゃるので
ウォーミングアップは念入りに。
ポーズもひとつひとつ
ゆっくりと確認しながら。
ちゃんとできないから、と
いつも一番後ろにマットを敷かれる方が
この日は一番前にいらっしゃいました。
ポーズには「コレが正解」はありません！
100人いれば100通りの形がある。
自分の心地良さを優先してOK
一番前は分かりやすかった、と
レッスン終わりにおっしゃっていました。
一番前はインストラクターが
全部見えるから特等席ですよ
一緒にヨガができることに感謝します
心が静かになる時間
日常とは違うお寺という空間でヨガをしませんか？