国分寺・国立
産後ママのケア
ママとベビーのヨガ yoga grace
ヨガインストラクターのmegumiです.
４月最後のヨガクラス、のんびり開催レポです〜＊*
今回は、府中、国分寺、小平からご参加くださいました。
新年度は復帰組のママさんが卒業されたり、
新しいお子さんとママさんが来られたり、
メンバーチェンジも大きい月でした！
いままで以上に少人数のヨガクラスとなる回が続きますので、
その良さを生かし、お一人お一人のからだを見つつ
進めていきます。
元々、理学療法士としてクライアントさんに関わる時は
ほとんど１対１なので、
少人数になると、
評価して → 問題点を見つけ → 改善のためのアドバイスをする
というリハビリの流れも取り入れやすく、
お一人お一人に対して
アドバイスやアジャストを変えていきやすいのです。
今回のお母さん達は、まだ首座って間もない子から
もうすぐ立っちができちゃう位の子まで
（この子はねんねの時からきてくれていたので、もう立っちなんて信じられない･･･！）
お母さんも、産後から同じだけの時間が経っているので
それぞれのからだに出る不調も異なります。
特に、大きめ赤ちゃんを出産されたお母さんは、
骨盤底筋のトラブルも強く出やすいですし、
育児も早いうちから腱鞘炎や腰痛、などに悩みやすくなってきやすいため、
そのあたりもケアしながら・・・！
そして今回は、みーんな女の子ベビーちゃんだったので
お母さん達も、女子会ですね〜♪とのんびり盛り上がり＾＾
素敵な写真も撮らせていただきました
そのうちのお一人のご実家が、
国分寺でお菓子屋さんをされているとのことで！
みんなに差し入れとして
おいしいお菓子を持ってきてくださいました〜
国分寺産のクルミ！をつかった
あま〜くておいしい、エンガディナーというスイスのお菓子
とってもおいしかったです♪
和菓子も洋菓子も作っていらっしゃるとのことなので
良かったらみなさん、足を運んでみてくださいね
Sweets HATA（秦）
お菓子屋さんのおばあちゃまがいるなんて、
Ｈちゃん、うらやましいですね
❁ ママヨガ 予約状況 ❁
5/25 金 ⇢残り３席
5/30 水 ⇢空きあり
6/8金 ⇢空きあり
6/12火 ⇢空きあり
午後に抱っこ紐講座あり→残り1席
6/22金 ⇢空きあり
6/26火 ⇢空きあり
7/13金 ⇢空きあり
午後に抱っこ紐講座あり（空きあり）
7/27金 ⇢空きあり
8/17金 ⇢空きあり
午後に抱っこ紐講座あり（空きあり）
8/31金 ⇢空きあり
9/14金 ⇢空きあり
午後に抱っこ紐講座あり（空きあり）
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＊抱っこ紐講座ご予約は こちら
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