免疫力低下から卒業でき
本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣を
お届けしております
アイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。
プロフィールはこちらから。
わたしの世界観はこちらから。
前回の【神習慣の秘密】のお話です。
基礎疾患により失われる免疫力。
年齢と共にますます失われていきます。
免疫力が低下すると
・疲れやすく、常に倦怠感を感じる
・感染症（風邪も含む）にかかりやすい
・体調を崩しやすく、病気にかかりやすい
・病気やケガが治りにくくなる
・口内炎やものもらいなどができやすい
・肌が荒れやすい
・食欲が低下する
大切なのは
血液、分泌系、エネルギーを
循環させること。
この世界はすべてが循環です
■【神習慣の秘密】
明日の満月は亀を想う
有名なこの絵。
古代インド人が考えたとされる
宇宙観。
亀の上に象がいて
そして大地を支えている。
それを
さらに蛇が支えている。
この見解が事実であったという記述は
どこにも存在しない、、、
つまり
うそ？？？
というのが
いまのところ結論らしいですが、
(出典：長谷川 明 著「インド神話入門 (とんぼの本)」新潮社)
インド神話の
一番のクライマックス（？）
乳海攪拌のシーンでは
ヴィシュヌ神は
亀(クールマ)に姿を変え、
マンダラ山が沈まないように
その上に山を乗せて、土台となる。
そして
絡ませた大蛇を
神と悪魔で引っ張り合う。
象もいます。
世界を維持し、悪魔を滅ぼす
ヴィシュヌ神は、
魚や亀、クリシュナ、ラーマなど
10の姿に化身しますが
悪魔と戦うヴィシュヌ神の
化身の姿が多い中、
クールマ神は他を支えるために
姿を現します。
5月23日の満月の日は
クールマ神（亀神）の降誕祭。
クールマ神は
4~5月の満月の日に
降誕したと言われています。
クールマアサナを
やるのもいいですね（笑）
クールマアサナ↓
＊古典ヨガでは違う形で
現代ヨガではこの形を
採用しているようです。
無理して
亀のように丸くなろうとすると
ケガをしますので
まずはこちらから↓（１）
次に進みたい方はこれ↓(2)
足を開きすぎてもダメです。
まあるくなるのがポイント。
普段
呼吸が浅いなと感じている方にも
基礎疾患をお持ちの方も
(1)はとっても良いポーズです。
股関節に問題がある方は
長くキープしないこと。
亀が
自分の意思で
甲羅の中に
手や足や頭を引っ込めるように、、、
外ではなく、自分の内を見る。
でも
内側では
呼吸が、空間が、幸せが
広がっている。
最高じゃないですか。
テーマ：ヨガから生まれる神習慣
では、免疫力低下を防ぐヨガ習慣をお届けしています。
フランスに7年暮らして学んだ神習慣は、喋りすぎない。「相手の話に耳を傾ける」「言葉の選び方に気をつかう」「感情に流されて言葉をださない」控えめでありながら、知性や品性を感じさせてくれる。言葉はその人の心そのもの。心が美しい人は、言葉をていねいに扱うの。そして、言葉だけじゃなくて…
— まあ｜自分らしさから神習慣を学ぶ (@ma_minimum) May 21, 2024
次回に続きます。
