ご報告までしばらく時間が経ってしまいました。
4/12〜4/16に渡って
ヨナス・ウェストリング氏による
セラピューティックヨガトレーニングを受講し、修了いたしました。
ハタヨガ のロングトレーニングは久しぶり。
連日の苦手な逆転のアサナ。
刺激たっぷりではありましたが、
5日間どっぷりと自分のヨガ時間がとれたことはとても幸せでした。
私にとって首の痛みを引き起こしやすい
ショルダースタンドとハラアサナ。
今までは敬遠しがちでしたが、
あれから教わったやり方で練習中です。
理学療法士でもあるヨナスは、
アヌサラヨガの正式指導者でもあります。
解剖学の知識を持って、
論理的で、安全にアサナへと導く教え。
5日間のトレーニングは確実に
私自身の身体感覚の変化として現れています。
正しい知識を持ち、実践に移すことこそ
大事なんだとヨナスから教わりました。
自分のヨガの練習にも、
クラスへの指導にも
（ハタヨガ もリストラティブヨガも含めて）
学んだ事を落とし込んで行きたいと思います。
「step by step」
ヨナスがトレーニング中
幾度となく言っていた言葉です。
一歩一歩
少しずつだけど確実に成長できるように
練習するのみです。
まだまだ微力ですが、
そんな風に私もクラスで皆さんを
導いていけたらな、と思います。
一緒に学んだ皆さんと♡