水曜日完全オフは久しぶりですが、数日前に気づいたあるトレーニングへ参加してきました。
【アサナインテンシブin水戸】
私の師のスタジオで開催された、
ヨガ指導者の為のトレーニング。
普段の私は、【癒し】のイメージが強いでしょうし、提供するものも【リストラティブヨガ】が多いから、こういうガツッと動くヨガは必要ないのでは？と思われるかもしれません。
しかし、だからこそ対極にあるものを実践することで自分の中のバランスを整えることにも役立つと思っています。
やっぱり自分が練習し、体感し、自己を繊細に観ることが指導にも1番役立つし、結局生かせるのはそこなんだと思っています。
できないアサナもありますが、チャレンジすること、その中で意識を最大限に自分へ向けることを実践しています。
（ダルマのように転がりすぎて最後のアサナ笑けてきた…）
こんなに動いたのはいつぶりでしょう。
意識の高い方々の中に身を置くことも、自分を高めるためには必要ですね。
全身全霊没頭したプラクティス。
久々の強度の高い練習でしたが、ハートはとても満たされています。
おしりはすでに筋肉痛の予感…
明日のクラス、リストラティブヨガが必要なのは私なのでは…？笑
熱量の高い二人に挟まれる私
指導者養成の頃を思い出しました。
また明日から自分の練習も、クラス指導も意識を高めて行いたい！
そして、また師の元でたくさん練習しよう♡
ご一緒した皆さん、ありがとうございました。
沼田 美紀