ヨガインストラクターのmikiです。
2/27、2/28の２日間行われた
『リストラティブヨガ指導者養成講座上級編』
夏に修了したリストラティブヨガ指導者養成講座に続き受講してきました。
あれから、自宅ヨガ教室では必ずリストラティブヨガのポーズをクラスで取り入れ
毎回反省と学びを繰り返しながら
日々実践を繰り返していきました。
上級編ではそれらのことも踏まえながら、
時に原点へ戻って
時にもう一歩踏み込んで
こんな時にはどうすればいいか？
など前回以上にリストラティブヨガを
深く深く知る
そんな講座だったように思います。
夏の講座
上級ではこんなものも…
お友達のインストラクターみきちゃんに抱きしめられる私♡
リストラティブだから必ずこのポーズをやるわけではありませんのでご注意を（笑）
ボルスターやブロックでカラダを支え、一枚ずつ丁寧にカラダを包み込んでいきます。
包まれていく感覚はもちろんこの上なく気持ちがよくて♡
あったかくて、守られていて、安心できる
そんな時間がリストラティブヨガには流れます。
そして包み込んでいく側も、癒されていく感覚を味わっているのです。
とてもゆったりと穏やかな気持ちにさせてくれます。
これからも、このリストラティブヨガを
この気持ちのいい感覚を
たくさんの方に味わっていただきたい。
また、リストラティブを体験できる場を提供していきたいと決意を新たにしました♡
リストラティブヨガは
通常の自宅ヨガ教室で、最後のご褒美ポーズとして
またプライベートヨガでは、ご希望に合わせて
リストラティブヨガだけのクラスにもできます。
プライベートヨガに感してはこちら
まだ体験したことがない方
リストラティブヨガはどなたでも
カラダに痛みがあってもできるヨガです♡
一度体験しにいらしてくださいね。
ルナワークスの岡部朋子先生
一緒に学んだ皆さん
ありがとうございました♡
