こんにちは☆ ヨガ エメラルドです
5/9(水) 第2回陰ヨガ体験レッスンをいたします☆
陰ヨガとは？
陰ヨガは呼吸とともに、数分間ゆっくりとポーズをホールドするヨガです。
凝り固まった筋肉や結合組織をゆるめ、可動域を広げ柔軟性を高めていきます。
また身体を流れる経絡を刺激し、内臓を活性していきます。
身体の内側に意識を集中させることで、瞑想のような状態を感じることができ、身体だけではなく、心も安らぎ、心身共に深いリラックス効果を得られます。
深い癒しを体験してください
▪️水曜 19:00〜20:30 (90分)
☆セミプライベートclass
☆体験レッスン ¥2000
【対象】未経験〜経験者までご参加いただけます
先着4名までのセミプライベートクラスですので、お早目にご予約くださいませ！
◾️担当インストラクター 高橋
全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者(RYT200)、全米ヨガアライアンス認定 陰ヨガ指導者養成30時間修了
皆さまのご参加お待ちしております
インド式ハタヨガ教室 YOGA Emerald