🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪
🔥床暖房完備♪
久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮
コロナ感染予防対策は
★コチラの記事の中から
↑詳細ご確認下さいませ
プラーナYOGAのAkikoです
火曜クラス
🧘♀️柔軟ボディヨガに
毎回受講している生徒さん達の
柔軟性の変化を
一昨日、7/2のレッスン画像と
過去のポーズで比べてみたいと思います♪
☀️朝クラス(10:15〜11:40)
↓
横への開脚前屈
上の4/2の画像より7/2の方が
腰が伸びて(骨盤前傾)
脚も横へ開くようになりました👍🏻
同じ生徒さんで
3/26の画像より7/2の方が
後ろから見ても
上半身が下へ落ちて(骨盤前傾)
脚の角度からも横へ開いているのが分かります⭕️
↓
前後開脚
↓
上の5/21の画像より7/2の方が
後の膝も伸びて
重心も落とせるようになっています⭕️
🌙夜クラス(19:15〜20:40)
↓
上の3/26の画像より7/2の方が
骨盤が前傾されて
手のつく位置が前になって
倒せるようになりました⭕️
上の4/2の画像より7/2の方が
骨盤前傾した為
(腰より上半身の方が下へ行く◯)
脚が開くようになりました⭕️
柔軟性は急には変わりませんが
続けていくことで
呼吸を深め、骨を正しい位置に
ほぐして戻すことで
必ず変わっていきます！！
大きく変化が見られた人は
プロップスを使うようになった
ことも大きな要因だと思います☝🏻
※プロップス
ボルスター、ブロック、ベルトなど
ただやみくもに行っていても
柔軟性は続けていても変わりません
どこをどうすればよいのか？
ポーズによってどこを刺激したいのか？
が大切☝🏻
今までヨガで効果や変化を
感じられなかった人は
是非、スタジオレッスンに
参加してみてね😉-★
今より動ける快適な身体をつくりましょう🌈
火曜は🧘♀️柔軟ボディヨガの日
朝と夜の2回
同じ内容で行っています♪♪
受講料 ¥1700
【受講方法は】
月謝制では有りませんので
ご予約で1回〜受講OK♪
※完全予約制
ご希望日とクラスをその都度選んで
受講される方のお名前も一緒に
ご予約下さい
ご予約後の受講で受講時のお支払となります
(現金 or PayPay)
受講2回目より入会になりますので
1回目の受講後に入会するかどうか
選択できます
(1回目は受講料のみ)
🧘♀️システム&受講料&クラスについて
4週間コースで効果も実感し易い✨
🧘パーソナルヨガ
🧘♀️7月スケジュール
