★眠れない人にも♪22時〜お部屋で夜ヨガ★

初心者、体が固い人、男性にもオススメ！

床暖房完備♪

久喜プラーナYOGA鷲宮

コロナ感染予防対策につきましては

引続き行っていきますが

★コチラの記事の中から

↑詳細ご確認下さいませ

プラーナYOGAのAkikoです

今月から月4回(金・火)になった

🖥オンライン🌙夜ヨガ

(22:00〜22:45)

昨夜が1回目でした

🌙夜ヨガのオンラインレッスンは

昨夜が初めての生徒さんから

(ふだんはスタジオレッスン受講の生徒さん)

今朝、昨夜のご感想✉️メールが届きました♡

🌙夜ヨガってどんな感じ？

なのかを参考にして頂けたらと思います😉

↓

ご感想のように

🖥オンライン🌙夜ヨガは

終了時間が22:45なので

レッスンが終われば家に帰るなどの

移動がなくすぐに就寝出来る為

呼吸で整った心身をそのまま

リラックス状態で深い眠りに

つくことが出来るのが最大の良さ

だと私自身も感じています☺️

レッスン時間も45分と短い時間で

リラックスしながらも集中しているので

あっとゆう間に感じます

このクラスはスタジオレッスンで

最後に行っている

仰向けで行うシャーバアーサナ

の代わりに

安楽座で

ウジャイ呼吸法

を行うことで

すっと、整いました！

の感覚で終えることが出来るんです✨

呼吸の大切や心地さを実感できるので

頭や心の疲労の解消にも

とってもオススメです🥰

ポーズは凝り固まり易い背中や

頭などもよくほぐれるので

眠りが浅い人も是非😉

ちなみに眠りと関係する記事を

美容サロンをしている妹も書いているので

コチラも参考にしてみてね

↓

『美肌に大切な睡眠。熟睡できない人は◯◯を飲んでみて♡』

次回の🖥オンライン🌙夜ヨガは

10日(火)22:00〜22:45

受講料　¥1600

※初めての方のご予約は当日20時まで

🖥オンライン受講方法や

お支払方法について

↓

『★GWはお得な集中メンテナンス&5月オンラインスケジュール★』

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