初心者、体が固い人、男性にもオススメ！床暖房完備♪
久喜
プラーナYOGA鷲宮
プラーナYOGA鷲宮※男女専用クラスも有ります
プラーナYOGAのAkikoです
コロナ感染予防対策につきましては
引続き行っていきますが
↑詳細ご確認下さいませ
今年最初のイベント！
🎍お正月ヨガ
今日開催致しました😊
ご参加のみなさま
ありがとうございました💖
“柔軟性を高める”
をテーマに
“陰”のエネルギー
緩める、リラックスを
ウジャイ呼吸で体を温め
息を吐く時に音を出して
リラックス効果を高めます
柔らかい人はより柔軟力を高め
固い人も無理なく行っていけるように
壁やプロップス(ブロックなど)
をつかってポーズを行いました
壁を使った前屈は↑上の画像の他にも
バリエーションで色々行いました
画像の開脚前屈は
とくに背中と腿裏が伸びますよ♪
前屈系がとくに好評だったようで
伸ばしたいところの場所が
“感覚”でわかるようになったようです
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ヨガのポーズは
聞くだけ、見てるだけでは
わからない(上達)出来ません⤵︎
感覚の体で覚えることが
とても大切なのです
感覚が分かれば効果も上がり⤴︎
柔軟性を高めることに繋がります
心と体と呼吸は
繋がっています
体を柔軟にすることは
心を柔軟にすることに繋がり
体を柔軟にする為には
呼吸を深めることが
柔軟力のポイントなのです☝🏻
今日ご参加されたみなさまは
イベントのテーマ“柔軟性”から
それぞれ新たな目標が出来たようでした☺️
今年もウジャイ呼吸で
バランスのよい柔軟な心と体をつくる
レッスンを行っていきたいと思っていますので
どうぞ宜しくお願い致します☆彡
プラーナYOGA★Akiko
明日4日(火)から
通常レッスンです
🌹火曜は女性専用クラス🌹
↓
10:15〜11:45🧘♀️ビュティーヨガ
19:00〜20:30🧘♀️ビュティーヨガ
受講方法は
↓
月謝制では有りませんので
1回〜受講OK♪
ご希望日とクラスをその都度選んで
受講される方のお名前も一緒に
ご予約下さい
ご予約後の受講で
受講時のお支払となります
受講2回目より入会になりますので
1回目の受講後に入会するかどうか
選択できます
(1回目は受講料のみ)
※クリックで詳細へ
お問合せ・ご予約は
久喜プラーナＹＯＧＡ
(返信が1日経ってもない場合は
ケータイアドレスからではなく
PCアドレスでご連絡をお願い致します)
090-6700-2726 Akiko