埼玉県久喜駅西口徒歩７分 
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初心者、体が固い、男性にもオススメ！
プラーナYOGA※女性専用クラス有ります
プラーナYOGAのAkikoです
2日間GW
プラーナヨガスペシャルイベント!
無事終了しました
ご参加のみなさまや
特別に配達もして下さった
なかよし弁当様
ありがとうございました
初日は朝少し雨が降っていましたが
お昼になる頃にはすっかり止みました
昨日も良いお天気に恵まれ
お昼休憩に外へ出た時
僅かな時間でしたが
太陽の日差しの中、雨が降る
お天気雨が降っていました
(お天気雨は後に虹が出ることから
幸運を運ぶといわれます
)
)
イベントは
上半身、下半身と分けて
体の調整を前半に
“緩める”をテーマにしたものを
直接触れない、内臓や頭の中などは
反射区を使ってほぐしたり
振動など揺らして歪みの調整をした後は
呼吸法と引き締め効果のあるポーズで
さらに調整を行いました
【上半身の調整】
目、耳、鼻、口の緊張を解く首を緩める巻肩解消肩甲骨を緩める腸を緩める全身のリンパを促す
呼吸法
ポーズへ【下半身の調整】
消化を促す歩いたり足をあげたりの時に使われる大腰筋の解し
足の捻れ解消ふくらはぎと腿前屈が苦手な人によい腿裏ほぐし腰から股関節の歪み解消仙骨を緩めて腰痛予防・改善呼吸法ポーズへ上半身の調整が終わった後
『肩がほぐれた』
と言っていた生徒さんや
下半身の調整で
『脚が軽くなった』
と感想を述べて下さった生徒さんもいました
自宅で出来て簡単なものばかりなので
是非、体の気になる箇所を
ヨガに加えてセルフケアとして
行って頂けたらと思っています
今回イベントにご参加出来なかった方も
今後のレッスンの中で
テーマが合うものがあれば
プラスしていきますので
楽しみにしていて下さいね
本日は
午前クラスはお休みです
夜は18:00〜
リラックス&CAヨガでイベントで行った
腰から股関節の歪み解消を入れていきたいと思いますので
忘れてしまった方も是非
まずは
呼吸法から
呼吸法からプラーナＹＯＧＡは月謝制ではありませんので
受講希望日をご予約で１回から受講出来ます
受講料 1500円
入会金 １０００円（受講２回目より）
ヨガマットレンタルは１００円
※お持ちでしたらご持参下さい
久喜プラーナYOGA
受講方法は
お電話orメールで
希望受講日、レッスン名、フルネームをお伝え下さい
お問合せ・ご予約は
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090-6700-2726 Akikoまで*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
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