埼玉県久喜駅西口徒歩７分 
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初心者、体が固い、男性にもオススメ！
プラーナYOGA※女性専用クラス有ります
プラーナYOGAのAkikoです
今日は金曜なので
太田のレッスンに来ています
午前クラスが終わって
午後1時のクラスまで休憩中
先程、レッスン後に生徒さんから
『今日、先生の手を着く位置を見ていたら
脚の真横に着いていたので
同じようにやってみたら
呼吸がしやすかったです』
と
立って前屈を行う手の位置について
おっしゃっていました
床に手を前よりも横に着いた方が
肩が下がる為
胸で呼吸し易くなるからです
手が床に届かない人には
膝を曲げて行うようにしてもらっていますが
手を脚の前の辺りに
着いている人が結構います
どのポーズでもいえることですが
手脚、腰やお尻など
正しい位置に置くことは
バランスが取れて呼吸は入りやすく
気持ちよく行うことが出来るポイントなのです
ヨガは呼吸の調整法ですポーズを行っても呼吸が浅いと
気持ちよく行えず辛いものになってしまいます
呼吸が入りにくいポーズは
重心がずれていたりするので
気持ちよく行うためにも
今日の生徒さんのように
1度確認してみるか聞いてみて下さいね
さぁ、午後もレッスンがんばるぞ〜
まずは呼吸法から
久喜プラーナYOGA教室プラーナＹＯＧＡは月謝制ではありませんので
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受講料 1500円
入会金 １０００円（受講２回目より）
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