埼玉県久喜駅西口徒歩７分 
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初心者、体が固い、男性にもオススメ！
プラーナYOGA※木曜は女性専用ビューティーヨガ
プラーナYOGAのAkikoです
久喜の生徒さんに
同じ市内でパン教室
をしている方がいることを知って
最近やっと行くことが出来ました
ちょうど今月、父の誕生日があったので
誕生日プレゼントにケーキとパンにしよう
と思っていたので
健康の為に“糖質オフ”をリクエストしたものを
妹と2人で教わって来ました
出来映えはこんな感じ
フルーツ乗せレアチーズケーキ
1番下のテーブルロールを除いて
全部糖質オフなんですよ〜
ダックワーズは
レアチーズケーキの台のスポンジの代わりに
考えてもらったものです
(画像は台の余りで作ったものです
)
)材料は卵白ですし
砂糖はラカントで代用してあるので
見た目と違ってヘルシー
レアチーズケーキも
上に乗せたフルーツ以外は
殆ど糖質オフです
ベーグルは大豆粉&ふすま粉で70%
を使用しているのに
ふすま粉、独特な臭みはなく
ベーグル特有の食感
外はパリっと中はモチっとで
とても美味しく
うちの家族の1番人気
今回主役の父は
フルーツ乗せレアチーズケーキが
1番のお気に入りのようでした
テーブルロールは糖質オフではありませんが
黒小麦も入れて見た目も
フランスパンの生地と同じ材料？のようで
オリーブオイルやハムやサラダなど
おかずと一緒に食べるとより
パンの美味しさが引き立つ感じでした
体は食べ物からもつくられる
同じ食べるなら美味しくて体に良いものを
摂りたいですよね
糖質オフレシピを考えて下さったN先生のお陰で
父も家族も私自身も大満足です
パンづくりは
初めてのことも多く戸惑いながらも
生地の触感が柔らかくて癒される〜
と感じながら楽しい時間になりました
何かを作る作業は
時に大変な事もありますが
その中にも楽しみがあります
終えた時の達成感は充実感になり
心の栄養となるのだと感じます
ヨガもまた同じく
身体を呼吸で整え新しい自分をつくります
ヨガ後に感じる充足感は
また新たな行動力への糧となります
何かをつくるには
消費するから
生産できるのであって(時間、体力、お金etc..)
浪費とは違います浪費ではなく消費をして
結果、つくり出す楽しみを探してみましょう
自分づくりを始めるなら
まずは呼吸法から
久喜プラーナYOGAプラーナYOGAは月謝制ではありませんので
受講希望日をご予約で1回から受講が出来ます
受講料 1500円
入会金 1000円(受講2回目より)
ヨガマットレンタルは100円
※お持ちでしたらご持参下さい
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任せて安心！技術・美センス◎
