埼玉県久喜駅西口徒歩７分 
クリックで道案内へ
クリックで道案内へ
初心者、体が固い、男性にもオススメ！
プラーナYOGA※木曜は女性専用ビューティーヨガ
プラーナYOGAのAkikoです
術後最初のレッスンは
昨日の太田市総合健康センターでした
まだ抜糸が終わっていない為、
(傷口が開かないようにする為)
私が出来るポーズはいつもの半分くらい
だったのですが
その分、いつもより多く
アジャストに時間を取ることが出来たのと
生徒さん達のポーズを確認してもらえるように
写真を撮ることが出来ました
人数が多いので全員は撮れなかったですが
ご参加した方はチェックしてみて下さいね
午前のプラーナヨガの画像です
(※午後クラスは今回撮りはぐってしまったので今度また
)
)
戦士のポーズⅠ
戦士のポーズⅡ
モンキーポーズ
鳩のポーズバリエーション
ダウンドッグ
スクワットポーズみなさま、重心をしっかり真ん中に落として
どれもバッチリでしたね
ヨガといえば太陽礼拝
太田のレッスンは午前も午後も
太陽礼拝を必ず行っています
年齢層は様々ですが
呼吸法と基本が出来れば
誰でも効果を実感し易いです
たまに行うから辛く感じるのであって
(体は動かなければ固くなる)
正しく定期的に行えば
スッキリ感がクセになって
(滞り解消&デトックス)
体の変化を感じられ良いことしかありません
ポーズが辛い、痛みを感じているとしたら
がんばりすぎな証拠
(力が入りすぎ)
がんばりすぎな時
呼吸は浅くなりがちに
呼吸が深く入らなければ
入らない訳がポーズのどこかに表れますので
レッスン中に(ポーズの最中に)
私に合図を下さいね
太田市総合健康センター
6月は休みなく行いますので
是非休まずご参加下さいませ
続けることで変化を実感
自分の体は呼吸の調整から
エネルギーのリセットも
久喜プラーナYOGA受講方法は
お電話orメールで
希望受講日、レッスン名、フルネームをお伝え下さい
プラーナＹＯＧＡは月謝制ではありませんので
受講希望日をご予約で１回から受講出来ます
受講料 1500円
入会金 １０００円（受講２回目より）
ヨガマットレンタルは１００円
※お持ちでしたらご持参下さい
お問合せ・ご予約は
■□■□■□■□■□■□■□■□■□
久喜プラーナＹＯＧＡ
(メール返信が1日経ってもない場合は
PCアドレス拒否設定されていますので
解除orショートメールorお電話でお願いします)
090-6700-2726 Akikoまで■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
任せて安心！技術・美センス◎
