埼玉県久喜駅西口徒歩７分
・初心者、体が固い、男性などにもオススメ！・ヨガ教室
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プラーナYOGAのAkikoです
昨日の
初心者ヨガクラスは、たくさん汗をかいていらっしゃいましたね
（夏の時期はホットヨガのようですが窓を開けて行うので夜風が気持イイです）
初めての方を含め久しぶりの方や男性、初心者以外の方も
ご参加頂きありがとうございました
初めての方でも
レッスン後はスッキリ感や肩凝りの解消など
心の状態も整う方はたくさんいらっしゃいます
呼吸が調整された証拠ですね
昨日の生徒さんとの会話で
Aさん『２週休んじゃうと、体が気持ち悪くてヨガをやりたい！って思います』
私 『来れない時は、お家で練習してみたらどうですか？』
Aさん『家だと子供がふざけてくるから集中出来なくて、
出来ないことが、またもう～ってなる』
とおっしゃっていました
ヨガを続けて３、４ヶ月くらいで呼吸法が定着してくるので
その辺りから心や体の状態が更に変わってきます
（Aさんは春くらいから通って下さっている方です）
喉が渇けば飲み物が飲みたいと思うように
心や体がリセットしてほしい～と望んでいるのを感じたからこそ
Aさんもヨガをやりたいと感じたのだと思います
家だと
・集中出来ない環境
・やり方がわからない
・気持ちはあってもやらない など
生徒さん達からもよく聞きます
そのような方の為にもプラーナYOGAはあるので
（自宅希望の方には出張ヨガ
がオススメです
）
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私のことかも！？
と思った方は
えいっ！っと一歩踏み出してみませんか？
行くときはモヤっとしている気持ちも
参加してみたら、あっという間に過ぎて気分もスッキリ！
と感じます
人の行動や気持ちは、体に良い悪いに関わらず
最初は思わなくても頻繁に行うことで
楽だ（正しいこと）と感じるようになります
癖や習慣も同じです
気持ちよく感じればより早く習慣化します
何でも習慣化できるなら
心と体に良い習慣を身につけた方が良いですよね
ヨガは
呼吸で出来るリセット術です
８月
午前の初心者クラスは５日（日）AM１０：００～１２：００
場所： ムラヤマカルチャーホール
受講料： １５００円
プラーナYOGAは月謝制ではありませんので
希望の日時をご予約で受講出来ます
他曜日はスケジュール
からご確認下さいませ
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