★ヨガと月と効果★

プラーナYOGAのAkikoです

昨日は満月でした

月の引力で満月の日は
月が満ちるように“吸収や増長”などの影響を受けやすくなります
同じく続けてきたことが表に出やすいとも言われます

ヨガと月も深い関係があり
“ハタヨガ”のハは(陽)太陽、体を表し、タは(陰)月、心を表します

“ヨガ”の意味は“繋ぐ”

ヨガを行うことは
呼吸で心と体を繋ぐことです

土曜PM12:00～
よみうりカルチャーセンターのレッスン、ボディバランスヨーガの生徒さん達は月の満ち欠けによって受ける影響にも興味をお持ちの方も多く

『今日は満月ですよね！』

と気がつかれた方もいてレッスン前に話題になりました

『体が重たい、浮腫んでいる気がする』

と話している方や

『明日から月が欠けていくから
体を絞っていくのに良い時期になるんですよね』

など、上手に月の満ち欠けに合わせて取り入れていらっしゃるようです

夜は出張ヨガへ
送迎して下さる車の中から権現堂の見事な夜桜を見ることが出来て感激しました

出張ヨガのJさんは、お稽古の為にヨガを体の調整として行っています[みんな:06]

インナーマッスルが主のポーズを課題としていて
立位のバランスや四つん這いからのバランスポーズも昨日は安定感がみられ
少しづつですが確実に進歩されていると感じました

満月の日と重なり今まで続けてきたことの現れですね

ヨガの効果が現れる時期は人それぞれです

以前にも書きましたが、行う頻度にもよりますが始めてから4、5ヶ月くらいで効果を実感している方が多いです

Jさんも始めてから5ヶ月が経とうとしています

ヨガを始めてまだ3、4ヶ月の方は
諦めずにもう少し続けてみて下さいね

体が変わろうとしている時期にやめるのは勿体無いです