プラーナYOGAのAkikoです
昨日は出張ヨガのSaraswatiヨガサークルの日でした
こちらの生徒さんで鼻声の方がいらっしゃったので
風邪だと思ったら鼻炎系のようでした
鼻が詰まると呼吸がしずらくなるので
頭が重くなったりと大変ですね
体質は人によって消化しやすい食べ物や
合う環境などが(暑さ、寒さなど)それぞれ異なります
鼻炎も体質に関係しますので
食べ物からも見直してみてはいかがでしょうか
最近読んだ本で、インドから伝承されている
アーユルヴェーダに関したことが簡単に書いてあるものを読みました
アーユルヴェーダでは大きく分けて3つの質があり
ドーシャと呼びます
・ヴァーダ
・ピッタ
・カパ
カパ体質の方、もしくはカパが乱れている方
カパ質の特徴は、水から連想できる質です
鼻炎の話に戻りますが
症状が出ているときの食事は、
油や粘り気のある重いものや冷たいものを避けるようにして
朝食は野菜スープや白湯がオススメだそうです
生姜や、緑の野菜、温かいもの
味は、少し辛いもの、苦いもの、渋いもの を摂りましょう
ヨガでは、頭を下に向けるポーズで! クリックすると記事へ
私は鼻炎ではありませんが風邪以外で
まれに朝起きたとき、詰り気味なことがあります
遅い時間に重い食事をしたときなど
当てはまると思いました
このようなとき、体がカパ質になっているのだと思います
ヨガと食べ物で調整が出来るってイイと思いませんか?
自分の状態を知ること、感じることはヨガであり
体質を知ることで食べ物から改善が出来るのも素敵なことですね
今回は鼻炎からカパについて少し触れました
忘れた頃になるかもしれませんが
他2つの質も書きますので気長にお待ち下さいませ
プラーナYOGA 場所・予約はコチラ
※レッスンは月・水・金
出張ヨガ
詳細はコチラ
美容姉妹ブログ
美眉、美まつ毛、美しい目元画像が沢山見れます
にほんブログ村
いつも応援クリックありがとうございます