プラーナYOGAのAkikoです
今日は計画停電が中止になりました
水曜デトックスクラスPM7：３０～９：００は行う予定です
デトックスクラスは太陽礼拝で連続したアーサナ（ポーズ）を
行うことで全身を動かしながら呼吸とエネルギーを廻らせます
ヨガはアーサナを静止をしたときに刺激が入る場所へ
血液、酸素を廻らせていきますが
太陽礼拝は動きが入ってくるのでさらに代謝が上がります
代謝が上がれば汗で老廃物を出しやすくなるので
余分な脂肪を燃やしダイエットにも最適
同じ量を食べても太る人と太らない人がいますが
体質が違うからです
代謝が良く働く（排出する力）体質に改善すれば
余分なものが（脂肪、コレステロールなど）
体に溜まらず健康な状態に
最近TVでも放射能についての解説を多く見かけます
原発の事故が起こる以前からも
放射能は日常でも大地や環境、食べ物などから
極微量ですが体の中へ入っているそうですが
尿などから排出されていくそうです
このことからも、代謝が関係するのがお分かりになると思います
代謝の働きがよければ、尿や汗などで
毒素（放射能）も一緒に排出されやすくなります
ヨガは体を整えることで心も一緒に整ってきます
誰でも出来るヨガで強い体と心をつくりましょう！
初心者も安心！
プラーナYOGAで呼吸法から体の使い方まで
ヨガの楽しさと体の変化を実感しましょう
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（レッスンは月・水・金の週３回からお好きな曜日でご予約を
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