プラーナYOGAのAkikoです
今日は計画停電が中止になりました
水曜デトックスクラスPM7:30~9:00は行う予定です
デトックスクラスは太陽礼拝で連続したアーサナ(ポーズ)を
行うことで全身を動かしながら呼吸とエネルギーを廻らせます
ヨガはアーサナを静止をしたときに刺激が入る場所へ
血液、酸素を廻らせていきますが
太陽礼拝は動きが入ってくるのでさらに代謝が上がります
代謝が上がれば汗で老廃物を出しやすくなるので
余分な脂肪を燃やしダイエットにも最適
同じ量を食べても太る人と太らない人がいますが
体質が違うからです
代謝が良く働く(排出する力)体質に改善すれば
余分なものが(脂肪、コレステロールなど)
体に溜まらず健康な状態に
最近TVでも放射能についての解説を多く見かけます
原発の事故が起こる以前からも
放射能は日常でも大地や環境、食べ物などから
極微量ですが体の中へ入っているそうですが
尿などから排出されていくそうです
このことからも、代謝が関係するのがお分かりになると思います
代謝の働きがよければ、尿や汗などで
毒素(放射能)も一緒に排出されやすくなります
ヨガは体を整えることで心も一緒に整ってきます
誰でも出来るヨガで強い体と心をつくりましょう!
初心者も安心!
プラーナYOGAで呼吸法から体の使い方まで
ヨガの楽しさと体の変化を実感しましょう
プラーナYOGA 教室スケジュール
(レッスンは月・水・金の週3回からお好きな曜日でご予約を)