プラーナYOGAのAkikoです
３連休の初日は雪の為
お家でゆっくりされた方も多いと思います
午前は都内に出張ヨガへ
電車も空いていました
ふだん忙しい方
お休みに体を動かそう！と思っていても
お天気次第で外出するのがおっくうになり
ま、いっか とそのままになっていませんか？
家の中では跳んだり、走ったりなどの動きなどは難しいので
出来る運動は限られてしまいます
体のつかっていない部分は
動かさないとどんどん固くなり凝りの原因にも
ヨガはゆったりした動きで家の中でも出来ます
疲労度は少なく、冬でも汗がじわっとかけるので
体を動かした感じを気持ちよく味わうことが出来ます
忙しい、時間が不規則でスポーツジムなどの時間帯に合わない方
運動の仕方がわからない、自分１人だと、くじけて続かない方は
出張ヨガがピッタリなアナタです！
時間は自分で選べます
自分に必要な体へのアプローチを知って効率的にケア出来る
レッスン料を無駄にしない様にとヤル気も
今日の出張ヨガのMさんはご予約を頂いていたので
たまたま雪の日に当たりましたが
お天気がよくない時でも、出張ヨガでしたら寒い思いもナシ
外出の手間や準備（着替えやお化粧など）もナシ
時間ギリギリまで家の用事やゆっくりくつろぐことも出来ます
動きやすい服装で、畳１枚分のスペースがあれば
あとは好きな時間を選んでご予約を
呼吸法から行うので、初めての方
や
今までよく分からないまま行っていた方でも
リラックスしながら体の変化を実感して頂けるようになります
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