プラーナYOGAのAkikoです
不覚にも風邪をひいてしまいました
最近になって冷え込んできたにも関わらず
足を冷やしたのが原因です
何年か前までは冬でも、ほぼミニスカートを履いていたこともありました
さすがに最近ミニは滅多に履きませんが
足が寒そうな靴などで油断をしていました
冷えは足元から！です
足先が冷えたままだと、冷やされた血液が全身に廻り
体が冷やされます
体温が１度下がると免疫力も１つ下がると言いますので冷えは大敵！
熱が出てしまった場合、休んで寝ることが出来れば
薬を飲まず熱が上がることによって
ウイルスなど戦う力を弱めないようにした方がよいのですが
薬はあくまで応急処置です
よく寝て体力が回復してくれば自然治癒力が働き治ります
今日はSaraswatiヨガサークルの記事を
したかったのですが
そうゆう訳で明日までお待ちくださいませ
以前の書いた冷え改善ポイントの記事は
こちら
みなさまも足元を冷やさずにお過ごしくださいね
おやすみなさい
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