プラーナYOGAのAkikoです
今日は千葉のレッスンでした
いつも前の真ん中辺にいる女性の方から
うれしい報告を頂きました
こちらのレッスンは
４月から呼吸法を行っています
４月以前からも
レッスンに参加して頂いているのですが
ウジャイ呼吸を行うようになってから
『お腹まわりが、
痩せて二重顎がとれた！』
と、おっしゃっていました
こちらの生徒さん達、
滅多お休みしないので
週１回のレッスンをつづけることで
効果を実感されたのを聞いて
良かったと改めて思います
今日の立位系のポーズ
や
バランスのイーグルポーズ
なども
とても安定していましたので
体の使い方
意識をどこへ向けたらよいのか？
を感じて
ヨガの楽しさを実感されたようです