ヨガスタジオ★プラーナYOGA★呼吸で変わるポジティブな心、アクティブな体、

ヨガスタジオ★プラーナYOGA★呼吸で変わるポジティブな心、アクティブな体、

気持ちよくなければヨガの意味がない!
アーサナ(ポーズ)の形や、やり方だけ?というので満足ですか? ヨガで最も大切な呼吸法から、刺激の入り方、アーサナの刺激が正しく入る ポイントなど、満足度が高いヨガを教えていきます☆ 出張ヨガも好評☆受付中!!





【久喜ヨガ教室】久喜駅東口駅より車で5分







 蓮プラーナYOGAご案内蓮






“プラーナ”とはエネルギー気”呼吸を意味します 











呼吸を変えると心と体も変わりますポイント




















例えば..






体が健康でもエネルギーが弱まっていると






やるが起きなかったり、鬱になったり






エネルギーが汚れるとに変わりイライラしたり意地悪になります






※このような状態の呼吸は×浅い呼吸になっています






呼吸法を行うことで、深い呼吸に変え、エネルギーの浄化や健康な体をつくりまアオキラ















ヨガの呼吸法はマッサージのように脳や体に心地良さを感じ






繰り返し行うことで自然治癒力、自分で症状の改善が出来るようになりますアオキラ

















































🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪ 

🔥床暖房完備♪

久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮

 

コロナ感染予防対策は

★コチラの記事の中から

↑詳細ご確認下さいませ

 

プラーナYOGAのAkikoです


※入会金割引キャンペーンは今月6月末まで!

入会金¥3300 → ¥2500



7月スケジュールです


7月は20日(月)は海の日で🎌祝日があります

プラーナYOGAは

20日(月)も休まず開講🙌

🎌20日(月)☀️14:25~15:50

🧘美ボディヨガ


柔軟性を高め

しなやかボディをつくります✨️



その前の週

月・木・金 

第3週は

月1回の特別クラスweek!


スケジュールは

13日(月)

☀️14:20~15:50

🌙19:20~20:50

🧘美ボディヨガ+逆転系


16日(木)

🌙19:25~20:50

🧘バランスヨガ


体幹をつかったバランスを楽しむクラス♪


17日(金)

🌙19:30~20:45

🧘リセットヨガ+キャンドル瞑想


リラックスポーズを中心に

後半はキャンドルをつかった瞑想で

リセットも🕯️


各レッスン ¥1700



朝6時のヨガは

週3回で開催 (金・日・火) 


朝、苦手な方

以外は

是非1度、体験してみて!


朝1番のヨガは

何だか分からないけど

またやってみようと思えるから

リピーター続出です😆


とくに私達世代の

年々、時間の大切さが分かるようになる

50歳を過ぎたら

朝1番のヨガがオススメ♡


朝1番のヨガは

疲労していないので

頭も体も軽く集中力もあるので

🔰初心者さんにもオススメ♡


貴重な午前の有意義を

気力が満ちた状態で

1日をすごせるのが分かると

クセになること間違いなし♪


朝6時の🧘朝ヨガの受講料は¥1500



【プラーナYOGAの受講方法は】

LINEか📩メール

フルネームでご予約下さい


初回は体験 受講料のみ

2回目より入会となる為、

2回目は 受講料+入会金

3回目以降は 受講料のみで

年会費等は有りません


お支払いは受講時に

現金 or  PayPay



【体験レッスン受付中🎶】

公式LINEからお友達登録で

ウジャイ呼吸法が見れます♪


📩メールでのお問合せ・ご予約は
yoga.59prana@gmail.com


🧘AM6:00~朝ヨガは


🪷システム・料金


📍アクセス


🧘+土曜お得セットプラン


🧘パーソナルヨガ


🧘2名以上のグループレッスン


🧘出張ヨガ


🪷親子でヨガ💕

18歳未満の方の受講は



 

🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪ 

🔥床暖房完備♪

久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮

 

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プラーナYOGAのAkikoです


入会金割引キャンペーン中!

入会金¥3300 →¥2500

※6月末まで



今日はスタジオがお休みなので

朝はゴミ出しなど軽い家事の後

身体が目覚めるヨガを撮ってみました🎦


10分くらいで出来るので

頭も体もスッキリ整うから

朝のヨガはオススメ♡


朝ヨガが続くポイントは
スバリ!
“朝食前にやる”
ことです☝️

朝食を食べたい為に
必ずやるようになるから😅
(口実をつくる)笑
是非、参考にしてみて😉

ちなみに、
ヨガを行っている人なら
知っていることだと思うけど
 
ヨガは空腹で行う
(胃の消化が終わった状態で)
のが効果が出るポイント!

なので朝ヨガは
夜寝ている間は消化が終わっているので
空腹にする必要もなく
自然にヨガを行うのに
ベストな状態なのです🎶

空っぽな状態で行うと
呼吸で内臓がちゃんと刺激されて
内臓が活性化されるから
胃腸の働きが良くなるので
便秘の人や胃の調子が良くない人も
是非!朝1番のヨガを
習慣化させると改善されるでしょう✨️

呼吸と一緒に行うのが
大切なポイント!

プラーナYOGAでは
胸のウジャイ呼吸法をメインに
行っているので
+代謝もUPにもなり

ウジャイ呼吸は
音を出しながら息を吐くことで
長〜く吐けるようになるので
呼吸の気持ち良さも
より感じやすくなるんてすよ✨️


呼吸法のやり方を
公式LINEから動画で見れますので
是非♡お友達登録してみてね😉
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



6月期間限定!

お家で梅雨の不調解消に
🎦ショート動画

☀️朝用AM6:00(火・金)配信
全9回 ¥3600

🌙夜用PM9:00(火・金)配信
全9回 ¥3600

☀️朝用、🌙夜用セット
全18回 ¥7200 → ¥7000

ヨガをこれから始めよう
と思っている人や
梅雨時期に乱れやすい
自律神経の調整で不調改善など

スタジオに来れない人にも
オススメです🙌

お申込みはいつ始めてもOK◯
過去の分も配信するので
まとめて観ることもできます

6月中は何度でも見放題です♪

お申込みは
公式LINE 
or
📩メール
yoga.59prana@gmail.com


🧘スタジオの☀️朝ヨガは
AM6:00~



















🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪ 

🔥床暖房完備♪

久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮

 

コロナ感染予防対策は

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↑詳細ご確認下さいませ

 

プラーナYOGAのAkikoです


6/2(水)今日は台風の影響で

昨日の時点で今日のクラスの

キャンセルが続いたので

スタジオはお休みとなりました


お陰様で

今月限定👑プレミアム配信の(有料)

プロモーションビデオを作成をしたりと

事務仕事を集中して行うことが出来ました☺️


早速、梅雨時期の不調にオススメな

🎦プロモーションビデオ

実際にスタジオでも行っているのも

多々有ります🧘


簡単ではありますが

どんな感じなのかを

コチラからチェックしてみて下さいね😉


6月期間限定!

お家で梅雨の不調解消に
5分~10分のショート動画で
続けやすい♪

☀️朝用AM6:00(火・金)配信
全9回 ¥3600

🌙夜用PM9:00(火・金)配信
全9回 ¥3600

☀️朝用、🌙夜用セット
全18回 ¥7200 → ¥7000

ヨガをこれから始めよう
と思っている人や
梅雨時期に乱れやすい
自律神経の調整で不調改善など

スタジオに来れない人にも
オススメです🙌

次回配信は2回目
5日(金)です!

お申込みはいつ始めてもOK◯
過去の分も配信するので
初回、1日(火)の分もまとめて観れます

6月中は何度でも見放題です


お申込みは
LINEのお友達登録から