プラーナＹＯＧＡご案内
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪
🔥床暖房完備♪
久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮
コロナ感染予防対策は
★コチラの記事の中から
↑詳細ご確認下さいませ
プラーナYOGAのAkikoです
2026年、みなさま今年も宜しくお願い致します🎍
プラーナYOGA今年最初のレッスンは
3日(土)9:00~10:50
🧘プラーナヨガのレッスンからでした
↓
昨日4日(日)は年末行う予定だった
“真っ直ぐ立つ、片脚バランス”
がテーマのワークをAM・PM
同じ内容で行いました♪
※今回は画像無しです
ふだんのレッスンとは少し違って
体のどの部分がどう使われているのか？
を知って調整しながらポーズへ
体は繋がっているので
首や腰が凝ったり痛くなる人は
その部分をほぐしても
直ぐに戻ってしまうのではないでしょうか？
ケアするべき箇所は
痛みの箇所ではなく
関連する別の箇所を調整することが
大切なんです☝️
受講された生徒さん達の感想は
『脇の下を締めると
お腹も締まる感じが分かった！』
『脚の裏がベタっと床につくのが分かった！』
などの他に、
『片脚で立つ時、まだ脚に力が入って
ふらついてしまう、、』
(✖脚の力だけで立とうとしてしまう)
など、
バランスは体幹だけではない
とゆうことも知ってもらえたと思います
1日では養えない筋肉ですが
力の入れ方や抜き方などは
続けていくことで出来るようになるので
自分の弱い場所、見直す箇所を
今回知ってもらえたと思うので
それぞれご自分の調整する箇所を
ポーズの時に意識して行うようにしてみて下さいね😉
『こういった内容のレッスンも
たまに行うと良いですね』
と言っ下さった方もいたので
苦手な動きやポーズ克服などに役立つよう
また別の機会に
ワークショップを開きたいと思っています✨️
姿勢の調整は
呼吸も深まり代謝も上がり
体質改善へ🌈
【受講方法・お問合せ】
体験したいクラスとご希望日を選んで
受講される方のお名前を
メールでご予約下さい✉️ ※完全予約制
(当日のご予約はスタート2時間前まで)
朝6時の朝ヨガは前日まで
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✆09067002726
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初回は、体験になりますので受講料のみ
2回目から入会となり
2回目時は受講料(¥1700)＋入会金(¥3300)
※最終受講月より1年経過しての受講は
再入会となり再度入会金が¥1000かかります
3回目以降は受講料のみとなります
お支払いは受講時に
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