★朝ヨガ習慣化の秘密は◯◯★

🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪ 

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久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮

コロナ感染予防対策は

★コチラの記事の中から

↑詳細ご確認下さいませ

プラーナYOGAのAkikoです

入会金割引キャンペーン中！

入会金￥3300　→￥2500

※6月末まで

今日はスタジオがお休みなので

朝はゴミ出しなど軽い家事の後

身体が目覚めるヨガを撮ってみました🎦

10分くらいで出来るので

頭も体もスッキリ整うから

朝のヨガはオススメ♡

朝ヨガが続くポイントは

↓

スバリ！

“朝食前にやる”

ことです☝️

朝食を食べたい為に

必ずやるようになるから😅

(口実をつくる)笑

是非、参考にしてみて😉

ちなみに、

ヨガを行っている人なら

知っていることだと思うけど

ヨガは空腹で行う

(胃の消化が終わった状態で)

のが効果が出るポイント！

なので朝ヨガは

夜寝ている間は消化が終わっているので

空腹にする必要もなく

自然にヨガを行うのに

ベストな状態なのです🎶

空っぽな状態で行うと

呼吸で内臓がちゃんと刺激されて

内臓が活性化されるから

胃腸の働きが良くなるので

便秘の人や胃の調子が良くない人も

是非！朝1番のヨガを

習慣化させると改善されるでしょう✨️

呼吸と一緒に行うのが

大切なポイント！

プラーナYOGAでは

胸のウジャイ呼吸法をメインに

行っているので

＋代謝もUPにもなり

ウジャイ呼吸は

音を出しながら息を吐くことで

長〜く吐けるようになるので

呼吸の気持ち良さも

より感じやすくなるんてすよ✨️

呼吸法のやり方を

公式LINEから動画で見れますので

是非♡お友達登録してみてね😉

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6月期間限定！

お家で梅雨の不調解消に

🎦ショート動画

☀️朝用AM6:00(火・金)配信

全9回　￥3600

🌙夜用PM9:00(火・金)配信

全9回　￥3600

☀️朝用、🌙夜用セット

全18回　￥7200 → ￥7000

ヨガをこれから始めよう

と思っている人や

梅雨時期に乱れやすい

自律神経の調整で不調改善など

スタジオに来れない人にも

オススメです🙌

お申込みはいつ始めてもOK◯

過去の分も配信するので

まとめて観ることもできます

6月中は何度でも見放題です♪

お申込みは

公式LINE　

or

📩メール

yoga.59prana@gmail.com

🧘スタジオの☀️朝ヨガは

AM6:00~

『★NEW！日曜・祝日＋朝6時のお得なプラン♪★』

🧘システム

『★プラーナYOGAシステム・料金ご案内★』

🧘6月スケジュール

『★6月スケジュール＆プレミアム動画配信のお知らせ★』

🧘＋土曜セットお得プラン

『★ワクワクしながら自分を更新したい人向けNEWプラン★』

📍アクセス

『★プラーナYOGAスタジオまでのご案内(アクセス)★』

🧘パーソナルヨガ

『★パーソナルヨガは新システムになりました★』

🧘2名以上のグループレッスン

『★2名様〜グループヨガについて(ご夫婦、親子同士など)★』

🧘出張ヨガ

『★出張ヨガ(交通費込)久喜市内は割引料金で♪★』

🪷親子でヨガ💕

18歳未満の方の受講は

★梅雨の不調解消のプロモーションビデオはココから観れます★

🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪ 

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久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮

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プラーナYOGAのAkikoです

6/2(水)今日は台風の影響で

昨日の時点で今日のクラスの

キャンセルが続いたので

スタジオはお休みとなりました

お陰様で

今月限定👑プレミアム配信の(有料)

プロモーションビデオを作成をしたりと

事務仕事を集中して行うことが出来ました☺️

早速、梅雨時期の不調にオススメな

🎦プロモーションビデオで

実際にスタジオでも行っているのも

多々有ります🧘

簡単ではありますが

どんな感じなのかを

コチラからチェックしてみて下さいね😉

↓

6月期間限定！

お家で梅雨の不調解消に

5分~10分のショート動画で

続けやすい♪

☀️朝用AM6:00(火・金)配信

全9回　￥3600

🌙夜用PM9:00(火・金)配信

全9回　￥3600

☀️朝用、🌙夜用セット

全18回　￥7200 → ￥7000

ヨガをこれから始めよう

と思っている人や

梅雨時期に乱れやすい

自律神経の調整で不調改善など

スタジオに来れない人にも

オススメです🙌

次回配信は２回目

5日(金)です！

お申込みはいつ始めてもOK◯

過去の分も配信するので

初回、1日(火)の分もまとめて観れます

6月中は何度でも見放題です

お申込みは

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呼吸法の無料動画が観れます🎁

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yoga.59prana@gmail.com

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スタジオレッスンは

↓

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『★6月スケジュール＆プレミアム動画配信のお知らせ★』

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久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮

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プラーナYOGAのAkikoです

🧘6月スケジュール🧘

梅雨目前って感じで

雨の日はまだ少ないものの

湿気を感じる日が続くようになりました

梅雨は大気中の湿度が上がり

気圧の変化など

私達の体にも影響をして

胃腸の働きが弱まったり

頭痛を感じる人もいるでしょう

そのような梅雨の不調には

自律神経の調整で解消していきましょう✊️

まずは呼吸法で自律神経を調整しながら

消化器系を活性化させるポーズなど

梅雨時期にオススメなポーズが

いくつか有ります

スタジオレッスンでもこの時期は

少しづつ梅雨の不調解消ポーズを

取り入れていくつもりです🙌

🔰初めてでも固くても

スタジオに来ることが出来れば

あとは自動的にレッスンに入るので

気がつけばポーズは誘導されて

呼吸法と一緒にほくれる時間で終えると

気持ちも体も整っているのが分かるてしょう🌈

とは言っても

☔雨で外出がおっくうになったり

外出する気力が出ない人には

お家でヨガも選択肢の1つだと言えます

お家で練習する時、

どのポーズを選んで

どのくらいの時間で行えば良いのか？

と思うと

やりたい気持ちはあっても

行動に移すことが出来ない

とゆう人も意外といると思うので

“6月期間限定で”

梅雨の不調解消ヨガポーズを

☀️朝用、🌙夜用の2週類

5~10分で出来る

🎦ショート動画を

👑プレミアム配信(有料)

することにしました！

☀️朝🌙夜

🎦毎週 火・金

AM6:00＆PM9:00

(合計18本)

☀️朝のみ希望の人は

火・金AM6:00、朝の目覚めに行ってみて😉

(週2回配信の9本の動画)←※6月は火曜が5週有る為

生活リズムも整いますよ♪

🌙夜のみ希望の人は

火・金PM9:00、夜、寝る前に行ってみて😉

(週2回配信の9本の動画)

1日の疲労解消リセットに♪

☀️朝ヨガ🎦ショート動画

(週2回×4＋1)9本 ←※6月は火曜が5週有るので

￥3600

🌙夜ヨガ🎦ショート動画

(週2回×4＋1)9本 ←※6月は火曜が5週有るので

￥3600

☀️朝＋🌙夜セットは

￥7200→￥7000

6月中は何度でも見て練習が出来ます🎶

が、

出来れば決まった時間に行うのが

続けるポイントです☝️😉

👑プレミアム配信(有料)を

ご希望の方は

30日(土)よりご予約承ります🙌

↓

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トーク画面から

フルネームで送信して下さい📩

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🎦6月配信スケジュール🎦

火曜(2日、9日、16日、23日、30日)

金曜(5日、12日、1日、26日)

まずはLINEのお友達登録をして頂くと

ホーム画面に

“呼吸法”の動画が無料で見れます！

操作等、ご不明な点が有れば

📩メールでご連絡下さい

↓

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初回は体験　受講料のみ

２回目より入会となる為、

２回目は　受講料＋入会金

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年会費等は有りません

お支払いは受講時に

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