ヨガスタジオ★プラーナYOGA★バランスの良い心と体をつくる!

ヨガスタジオ★プラーナYOGA★バランスの良い心と体をつくる!

気持ちよくなければヨガの意味がない!
アーサナ(ポーズ)の形や、やり方だけ?というので満足ですか? ヨガで最も大切な呼吸法から、刺激の入り方、アーサナの刺激が正しく入る ポイントなど、満足度が高いヨガを教えていきます☆ 出張ヨガも好評☆受付中!!





【久喜ヨガ教室】久喜駅東口駅より車で5分







 蓮プラーナYOGAご案内蓮






“プラーナ”とはエネルギー気”呼吸を意味します 











呼吸を変えると心と体も変わりますポイント




















例えば..






体が健康でもエネルギーが弱まっていると






やるが起きなかったり、鬱になったり






エネルギーが汚れるとに変わりイライラしたり意地悪になります






※このような状態の呼吸は×浅い呼吸になっています






呼吸法を行うことで、深い呼吸に変え、エネルギーの浄化や健康な体をつくりまアオキラ















ヨガの呼吸法はマッサージのように脳や体に心地良さを感じ






繰り返し行うことで自然治癒力、自分で症状の改善が出来るようになりますアオキラ

















































🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪ 

🔥床暖房完備♪

久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮

 

コロナ感染予防対策は

★コチラの記事の中から

↑詳細ご確認下さいませ

 

プラーナYOGAのAkikoです


前回の記事

新大久保、食レポのつづきです😋


韓国料理店くるむ

サムギョプサル&ポッサム


2種類の冷麺

このお店のウリは
なんといっても新鮮な野菜💕

残った野菜は最後
スムージーにしてくれます😍

平日でしたが1時間半くらい待って
うちの父を除いて
私が見た限り
お客さんはみんな女性でした

順番待ちの間
ちょっと他のお店を散策していたら
ベーグル屋さん発見💡

全部美味しそう🥰

購入したのはコチラ

ドバイチョコ(¥750)
抹茶、小豆、餅(¥570)


ベーグルなんだけど
スイーツって感じ♡
↑これはドバイチョコを割ったところ
ピスタチオのチョコかな?
(抹茶は食べちゃったので画像なし🙏)

抹茶の方も中に半分具が入っていて
半分はベーグルの味がしっかり分かるので
満足度は高いです★★★

ちょっとお高めなベーグルだけど
食べれば納得!

とゆうことで
新大久保は平日でも賑わっていたので
土日は想像以上かも😅

最初に行った韓国料理屋さん
“くるむ”
は大変混みますが
食べ終わって帰る頃には
行列がなかったので
(平日は)時間をずらして
13時過ぎに行けば
あまり待たずに済むかもしれません

ベーグル屋さん 
“AREUM BAGEL”アルムベーグルは
混まずに入れたので
今はまだ穴場だと思います☝️

2Fにイートインもあるみたいなので
次回は食事系の明太子ベーグルなど
と一緒にスイーツ系とお店で
食べてもイイかなと思っています♪

韓国スーパーや
韓国コスメのお店なども見てまわって
ドンキホーテでカラーコンタクトも購入♡


マツエクする時、
私はグルー(糊)が染みやすいので
コンタクトを使うと染みなくなる
と聞いたので
次回のマツエクは染み無くなる
と思うと楽しみです♪

プチ韓国旅行な気分になれる
新大久保

食事も人数がいた方が色々食べれるし
家族と行っても楽しい場所なので
みなさんも是非オススメです!

女性はとくに楽しめる場所
今度は生徒さん達とも一緒に
ワチャワチャしながら行ってみたいナ♡

あ、1つ思い出したのが
支払方法がカードやPayPayの使用がNGで
“現金のみ”
のお店が多かったので
新大久保へ行く時は
現金持参は必須です❗️

スーパーで生モノ(キムチなど)を買うなら
保冷剤や保冷バッグもお忘れなく😉


健康でないと食事も美味しく食べれないし
外出するのも足腰は大事!

日頃の生活習慣に
ヨガで整える時間を少し持つことで  
10年後も健康で自由な体を保つことに繋がります

自分自身の体は
自分で整えることが出来る

ヨガのリセット習慣
始めた時から
未来の健康な自分をつくります🌈


【久喜プラーナYOGA】
🧘5月スケジュール
🧘朝6時のヨガ


入会金割引キャンペーン中!

入会金¥3300 →¥2500

※6月末まで


LINEでお友達登録をして

体験・予約をすると

お得情報が受け取れます♪


プラーナYOGA

📩yoga.59prana@gmail.com

☎09067002726 Akikoまで

















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久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮

 

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プラーナYOGAのAkikoです


今週のスケジュール一部変更🙏

【5月の3週目】

14日(木)

10:20~11:45🧘バランスヨガ

有ります⭕️

※来週と交換→21日(木)10:20~お休み✖


15日(金)

PMクラス、夜クラス

お休み❌️

※来週と交換→22日(金)15:00~レッスン有り⭕️


16日(土)

スタジオお休み


✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤


GWも終わって休み明けはまだ

生活リズムが本調子でない人もいるのでは?


生活習慣を整えるのにオススメなのは

“朝ヨガ”

がとくにオススメ!


今日はスタジオがお休みなので

実家の家族とランチで出かける予定があり

朝起きて太陽礼拝を行いました


朝ヨガをすると、頭も体も目覚めて

気が巡って代謝や消化も良くなるので

今日はたくさん食べたいので

しっかり3セット✨️✨️✨️


そういえば

先日、4ヶ月振りの生徒さんを見て

痩せて(元々細い方てすが)

柔軟性も上がっていたので

他でヨガに通っているのですか?

と聞いたら

『毎日じゃないけど朝に太陽礼拝を行っている』

と言っていました👍️


何もしなければ

体や柔軟性は衰えるはずなのに

キープ、それ以上なのは

続けているからだとあらためて

その生徒さんを見て感じました😌


 と 太陽礼拝

この組合せが生活習慣改善や

美容と健康に良いので

改善したいと思っているなら

朝1番のヨガを

生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?😊


プラーナYOGAの朝ヨガは

日・火・金の週3回🧘🧘🧘

AM6:00のクラスで

太陽礼拝

🔰初心者向けに優しくしたものを行っています


AM6:00☀️朝ヨガ

受講料 ¥1500


🪷日・祝日・朝6時のお得プラン




と、ブログを書いているうちに

お店に到着🚶‍♀️

新大久保の韓国料理屋さん
“くるむ”

11時の開店前に着いても
既に行列でもうすぐ1時間経ちそう😂

とゆうことで
食レポのつづきは次回へ

スタジオレッスンは

【久喜プラーナYOGA】


📍アクセス


🪷システム・料金


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プラーナYOGAのAkikoです


【5月スケジュール】


GWは2日(土)以外は

レッスン有ります◯



🎏GWスケジュール

1(金)6:00~6:50🧘朝ヨガ

2(土)お休み

3(日)6:00~6:50🧘朝ヨガ

4(月)15:25~16:50🧘美ボディヨガ


5(火)

6:00~6:50🧘朝ヨガ

14:15~15:30🧘アンチエイジングリラックスヨガ


6(水)

9:00~10:20🧘アンチエイジングヨガ

14:30~15:40🧘陽ヨガ


GWは☀️朝クラスは

6時9時のクラスが有ります◯

朝のヨガで整った心身をつくり

生活習慣も整えていきましょう🌈



月1回、土曜の🧘プラーナヨガ

PMクラスは

23日☀️14:00~15:50



🔰初心者オススメクラス💕

日・火・金☀️6:00~6:50

🧘朝ヨガ

時間は50分のショートタイム

生活リズムを整えたい人にもオススメ♡


日曜☀️10:40~12:00・13:40~15:00

🔰初心者プラーナヨガ

呼吸法と基本の体の使い方を覚えよう♪


日曜☀️13:40~15:00・金曜☀️15:00~16:20

🧘(固い人の為の)🔰初心者ヨガ

固い人でも安心♡

プロップス(道具)を使用で効果的にほぐれます


火曜☀️14:15~15:30

🧘アンチエイジングリラックスヨガ

固まりがちな背中まわりなどをほぐして

衰えがちなお尻も整えヒップUPも♪


水曜☀️9:00~10:20

🧘アンチエイジングヨガ

アンチエイジングは下半身から!

立位系ポーズや正しい立ち方を覚えて

美しい姿勢をつくります


木曜☀️15:00~16:10

🧘陰ヨガ

呼吸が深く入るポーズで

神経を休め、心も体もほくして

最後は音のヒーリングで整います✨️


木曜🌙19:30~20:45

🧘昼間デスクワークの人の為のヨガ

座った姿勢が続いている人へ向けた

リンパの働きを促し老廃物を排出しやすくして

呼吸法で血流を促して代謝を上げて

凝りの解消や1日のリセットに✨️


土曜☀️16:30~17:45

🧘メンズヨガ

男性専用クラスで

女性の目を気にせず行いたい人にも

オススメ♪


プラーナYOGAの受講方法は

LINEか📩メール

フルネームでご予約下さい


初回は体験 受講料のみ

2回目より入会となる為、

2回目は 受講料+入会金

3回目以降は 受講料のみで

年会費等は有りません


お支払いは受講時に

現金 or  PayPay



入会金割引キャンペーン中!

入会金¥3300 →¥2500

※6月末まで


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プラーナYOGA

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🪷日・祝日・朝6時のお得プラン


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18歳未満の方の受講は


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