ヨガスタジオ★プラーナYOGA★バランスの良い心と体をつくる!

ヨガスタジオ★プラーナYOGA★バランスの良い心と体をつくる!

気持ちよくなければヨガの意味がない!
アーサナ(ポーズ)の形や、やり方だけ?というので満足ですか? ヨガで最も大切な呼吸法から、刺激の入り方、アーサナの刺激が正しく入る ポイントなど、満足度が高いヨガを教えていきます☆ 出張ヨガも好評☆受付中!!





【久喜ヨガ教室】久喜駅東口駅より車で5分







 蓮プラーナYOGAご案内蓮






“プラーナ”とはエネルギー気”呼吸を意味します 











呼吸を変えると心と体も変わりますポイント




















例えば..






体が健康でもエネルギーが弱まっていると






やるが起きなかったり、鬱になったり






エネルギーが汚れるとに変わりイライラしたり意地悪になります






※このような状態の呼吸は×浅い呼吸になっています






呼吸法を行うことで、深い呼吸に変え、エネルギーの浄化や健康な体をつくりまアオキラ















ヨガの呼吸法はマッサージのように脳や体に心地良さを感じ






繰り返し行うことで自然治癒力、自分で症状の改善が出来るようになりますアオキラ

















































🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪ 

🔥床暖房完備♪

久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮

 

コロナ感染予防対策は

★コチラの記事の中から

↑詳細ご確認下さいませ

 

プラーナYOGAのAkikoです


昨日は🎌祝日とゆうこともあり

朝6時のヨガと午後のクラスも

男性がそれぞれ受講されていました


AM6:00🧘朝ヨガ

14:20🧘柔軟ボディヨガ+逆転系

3月は16日(月)開催です!!


生活習慣の改善にもヨガはオススメ♡


平日は難しくても休日に整える

コレ大事☝️


自分を大切にすると

相手からも大切に扱われます💕   



昨日の連休最終日は

2月の下旬でも

昼間は26度近く上がったようで

室内より屋外の方が

温かく感じたのではないてしょうか?☺️


以前、パークヨガで

屋外の気持ち良さを思い出しました✨️


スタジオの裏に児童公園があり

毎年🌸桜の大木が花を咲かせます


来月下旬は桜も咲く頃なので

今年は久しぶりに屋外で行う

🌸お花見ヨガ

を行うことにしました!


とゆうことで

自然のエネルギーを

呼吸と一緒に感じながらのヨガと

ヨガ後はそのまま桜の木の下で

お弁当を食べながらお花見をしましょう✨️


3/29(日)☀️10:30~11:50+1時間程

お花見ヨガ (ランチ飲物付♡)

¥3200

※ご予約は3/26(木)まで



3月の🎌祝日もレッスン有ります◯

【20日(金)祝日のスケジュール】

☀️6:00~6:50

🧘朝ヨガ


☀️15:00~16:20

🧘固い人のための🔰初心者ヨガ



プラーナYOGA🌸3月スケジュール


🔰初心者さんにもオススメ♡
月1回🌙夜19:20~20:45
🧘リセット&キャンドル瞑想
6日(金)です!

【受講方法・お問合せ】

体験したいクラスとご希望日を選んで

受講される方のお名前を(フルネームで)

メールでご予約下さい✉️ ※完全予約制

 

(当日のご予約はスタート2時間前まで)

朝6時の朝ヨガは前日まで

yoga.59prana@gmail.com

✆09067002726

 

※お電話でのお問合せは

一度メールでお電話番号を記載して送信下さい

(コチラ側の登録が無い番号からは着信受取出来ない為)

 

初回は、体験になりますので受講料のみ

 

2回目から入会となり

2回目時は受講料(¥1700)+入会金(¥3300)

※最終受講月より1年経過しての受講は

再入会となり再度入会金が¥1000かかります

3回目以降受講料のみとなります

 

お支払いは受講時に

現金 or  PayPay



🧘システム&受講料について
☀️昼クラス


🌙夜クラス


🧘日曜・祝日・朝6時のお得プラン♪


🧘親子でヨガ💕

18歳未満の方の受講は

 

🧘パーソナルヨガ



🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪ 

🔥床暖房完備♪

久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮

 

コロナ感染予防対策は

★コチラの記事の中から

↑詳細ご確認下さいませ

 

プラーナYOGAのAkikoです

2月の三連休いかがお過ごしですか?

連休2日目、今朝の日曜は

10:40~🔰初心者プラーナヨガ

のレッスンでした🧘



☀️10時でもお天気だと

2月の今の時期でも寒さが和らぎ

立ちポーズ中はジワジワと

汗をかくくらいでした

ヨガで整った後は

気持ちよく過ごせていることと思います😊


明日23日(月)三連休最終日で行うクラスを

先週と同じクラス動画&画像を使って

ご紹介しますね💕

☀️6:00~6:50

🧘朝ヨガ

受講料¥1500

↑2/20(金)AM6:00🧘朝ヨガ

☀️14:20~15:55

🧘柔軟ボディヨガ+逆転系

受講料¥1700

↑2/16(月)PM19:20~🌙柔軟ボディヨガ+逆転系

初めて行うポーズも
壁やボルスターなどのプロップスを使えば 
ムリなく行うことが出来るので

どんどん新しい刺激を体に取り入れて
眠っていた場所を起こして
自由に楽に動ける体をつくりましょう🌈

ヨガは年齢関係なく行える調整法です
続けてきた人の方がむしろ
年齢が高くても
柔軟性が高かったり体幹がしっかりしています

10年後を想像してみて!

今よりも体は退化していると思いますか? 
それとも
今よりもっと動ける体を
思い浮かべられますか?
 
何もしなければきっと退化するでしょう
でも 
定期的に体を動かしてケアをすれば
現状維持は可能です  

週1回のヨガで現状維持
週2回以上なら
今よりも進化させることが出来るので
10年後は今よりもっと
動ける体に(股関節や背中など)
変化しているはず🤩

体を動かすのでも
一部をつかうのではなく
全身隅々まで動かしてケア出来るのは
ヨガが最強だと自負しています

バランスよく全身整うヨガは
体だけでなく心の調整にもなるので
気持ちも前向きに♡

【プラーナYOGAの受講方法は】
当日参加もOK🙆

体験したいクラスとご希望日を選んで

受講される方のお名前を(フルネームで)

メールでご予約下さい✉️ ※完全予約制

 

(当日のご予約はスタート2時間前まで)

朝6時の朝ヨガは前日まで

yoga.59prana@gmail.com

✆09067002726

 

※お電話でのお問合せは

一度メールでお電話番号を記載して送信下さい

(コチラ側の登録が無い番号からは着信受取出来ない為)

 

初回は、体験になりますので受講料のみ

 

2回目から入会となり

2回目時は受講料(¥1700)+入会金(¥3300)

※最終受講月より1年経過しての受講は

再入会となり再度入会金が¥1000かかります

3回目以降受講料のみとなります

 

お支払いは受講時に

現金 or  PayPay

 


🧘システム&料金について


【クラスご案内】
☀️昼間のクラス


親子でヨガ💕

18歳未満の方の受講は

 

🧘パーソナルヨガ


🧘2名以上のグループレッスン


🧘出張ヨガ























🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪ 

🔥床暖房完備♪

久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮

 

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プラーナYOGAのAkikoです


今日の午後クラスは

☀️15:00~16:10

🧘陰ヨガ でした


午後のクラスは

受講される方が少なめなので

人目を気にせず

落ち着いてレッスンされたい人にオススメ♡


陰ヨガのテーマは

リラックスや気持ちのリセットなど

動よりものイメージです


ポーズはリラックスをしながら

とくに上半身の首、肩、背中まわりの調整


後半は

内臓の調整や自律神経を整える

腹式呼吸を行っています


以前、他のクラスで行っていた

チベタンボウルを使ったヒーリングを

シャーバアーサナの代わりに

陰ヨガでも行うことにしました



レッスンが終わると

チベタンボウルの

音の響きが長いこと

が新鮮だったようです☺️


空気の振動、波動と呼ばれる

“音”は“水”と共鳴する

と言われています


私達の体は70~80%が水分で出来ています

(臓器や血液など)


このことからも

音、波動が

人に影響を与えることが分かるでしょう


良い音楽や言葉を聞くと

気持ちが明るくなったり


反対に

嫌な音や言葉を聞くと

気持ちが落ち着かなくなったりもします


体のエネルギーを

音の波動を使って整える

チベタンボウルの響きは

滞ったエネルギーを浄化して

整えてくれるともいわれます


ヨガで呼吸とポーズで

気のエネルギーを調整した後は

より音のエネルギーを

地良く取り入れることが出来るでしょう✨️


チベタンボウルのヒーリング中は


力を抜く、頭をつかわない

ただ、音を感じる


↑シャーバアーサナと似ています


ふだん思考で頭がいっぱいの人や

神経を使いすぎてリラックス出来ていない人

自律神経を整えたい人にも

午後時間を是非

音のヒーリングと一緒に整いましょう


🧘陰ヨガは

木曜午後クラス

☀️15:00~16:10 ※19日はお休みです

受講料 ¥1700



【受講方法・お問合せ】

体験したいクラスとご希望日を選んで

受講される方のお名前を(フルネームで)

メールでご予約下さい✉️ ※完全予約制

 

(当日のご予約はスタート2時間前まで)

朝6時の朝ヨガは前日まで

yoga.59prana@gmail.com

✆09067002726

 

※お電話でのお問合せは

一度メールでお電話番号を記載して送信下さい

(コチラ側の登録が無い番号からは着信受取出来ない為)

 

初回は、体験になりますので受講料のみ

 

2回目から入会となり

2回目時は受講料(¥1700)+入会金(¥3300)

※最終受講月より1年経過しての受講は

再入会となり再度入会金が¥1000かかります

3回目以降受講料のみとなります

 

お支払いは受講時に

現金 or  PayPay

 


🧘システム&料金について