昔の自分に伝えてあげたいコト
「もう十分頑張ってるよ」
他のママと比べなくていいから
自分が笑える時間に罪悪感を持たないでね
／
ママＬＩＦＥ
心も体もゆるめて
家族も自分もバランスよく大切にしたいママへ
＼
ヨガ講師＆腸セラピスト
ヨガビッテの
ayumiです
提供中のメニュー
✅パーソナルヨガ（オンラインor出張）
✅ママの気持ちセッション
✅腸のおはなし＆セルフケア講座
詳細はこちら
2.3月のリアル産後ヨガ教室
【コロナ対策のため
レッスン時間が短く変更になりました】
2/4、2/18、3/11、3/25(金)
10：30～11：30 武蔵小金井クラス
詳細はこちら
私の自己紹介です→★
自分の心が楽しむ時間を作ってあげてね♡
寒い日が続きますが
お元気ですか？
子どもが生まれてから
いろんな人に
「こうした方がいいよ」
「ああした方がいいよ」
「本にはこう書いてあるよ」
いろんな事を言われたり
いろんなことが気になって
ネット検索しちゃったり
でも
全然答えが見つからなくて
ぐるぐるしてる時
ありませんか？？
大切だから、可愛いから
守りたいから
ついつい頑張っちゃいますが、
やってあげたくても
ママが疲れちゃってたら
やってあげたいこともできなくなっちゃうんです
それどころか
心がスカスカの時って
誰かに攻撃したくなったり
自分を責めてしまったり
そうなるだけで、悩んだりネガティブになったり。。。。
3人子育てしてきて
今でも自分が頑張りすぎてる時は
攻撃的になること
今でもぜんぜーんあります
だから
そんな時は気分転換してください
旦那さんもお仕事頑張ってるかもしれない
でもあなたも日々命を育てる事に頑張ってますよね
だったら
心がつぶれないように
ひとりの時間をお願いしたりして
とってほしいと思います
そうすると旦那さんの一人時間も
理解できるし
旦那さんがダメだったらお母さんや、一時預かりでも。
そして
素直に預かってくれた人に対して
「ありがとう」って言えるようになったら
自分の心が満たされたんだって
目安だと思います
私はこれをできるようになるまで
三人目を産んで
ヨガを始めてから、3年くらいかかりました
それくらいいろんな事を
ひとりで勝手に頑張っていたみたいです
でも恐ろしいことにそれに気づいてなかった
だから
そうなる前に
ひとりで抱えないで
いろんな人に話したり、共感できる人がいる場所を
探してみてください
今はリアルでもオンラインでも
時代に沿ったものが
沢山ありますよ
10年前より
とても産後ママのケアしてくれる場所も増えました
ぜひ、あなたがあなたらしく迷っても
楽しむ育児をできることを応援してます
その一つにヨガビッテを入れてくれたら
なお嬉しいです
2月3月のスケジュール
ママの心とカラダを緩めるヨガ
日時
【コロナ対策のため
レッスン時間が短く変更になりました】
2/4（金）10：30～11：30 武蔵小金井クラス
2/18（金）10：30～11：30 武蔵小金井クラス
3/11（金）10：30～11：30 武蔵小金井クラス
3/25（金）10：30～11：30 武蔵小金井クラス
場所
武蔵小金井クラス
ＪＲ中央線「武蔵小金井駅」南口駅前
宮地楽器ホール地下1階和室
武蔵境クラス（検討中）
JR中央線「武蔵境」駅徒歩2分
スタジオD-Base
ビルの３階
階段しかないので抱っこ紐がおススメです
対象
生後2か月～目安1歳半（ヨチヨチ歩きのベビーまで）
ママのお一人参加も歓迎です♪
定員
4～5組
参加費
￥2000
キャンセルポリシー
当日～キャンセル100％徴収
その変わりオンラインZOOMを使って個別
サポートあり
コロナ対策のため必ず
マスク着用でお願い致します🤲
お申込み
こちら のお申し込みフォーム
もしくは
Yogabitteの公式LINEより
✓お名前
✓「(希望の日時) 産後ヨガ希望」
メッセージを送ってください
（１対1のメッセージになりますので
他の方には見えませんので安心してください）
↓↓↓↓
もしくはID
@kcx5611n で検索♪
ピンっと来た方はぜひ
お会いできる事楽しみにしています
ヨガビッテ
ayumi
Instagram
【三鷹、小金井、ママヨガ教室】
yogabitte LINE公式アカウント